ÇÎÆ
×òî æå äåëàòü, åñëè çäîðîâüÿ íåò, à õî÷åòñÿ.
| polarbear2 Ó÷àñòíèê
Ñîîáùåíèé: 82
Íà ñàéòå ñ 2022 ã.
Ðåéòèíã: 63 | Íàâåðõ ##
17 ìàÿ 2022 19:47 Tugan íàïèñàë: [q]
Âû çíàåòå, åñëè êàæäûé èç ýòèõ ïóíêòîâ äåòàëèçèðîâàòü, ýòî óæå áóäåò íå ÇÎÆ.
[/q]
ìîæåò áûòü. À ìîæåò êàê ñ áîðù¸ì: ñêîëüêî ïîâàðîâ, ñòîëüêî è ðåöåïòîâ. Åñëè êîíå÷íûé ðåçóëüòàò ïîõîæ / ñîâïàäàåò, òî åñòü ëè ðàçíèöà â äåòàëÿõ?  Tugan íàïèñàë: [q]
Íî âåäü âû íèãäå íå âèäåëè, ÷òîáû ôðàíöóçû èçíóðÿëè ñåáÿ ôèòíåñîì èëè àýðîáèêîé, îñòàâàÿñü ïðè ýòîì ñòðîéíûìè è, ÷òî î÷åíü âàæíî äîëãîæèòåëÿìè. ß ðàáîòàþ â ýòîé îáëàñòè, è ïîíèìàþ âñþ âàæíîñòü äâèãàòåëüíîé àêòèâíîñòè, íî â âèäå ÷åãî: "ñêàíäèíàâñêîé õîäüáû", ïðîñòî õîäüáû, áåãà ïî óòðàì, èëè êà÷àëêè â ñïîðòçàëå. ß äóìàþ, ýòî äîëæíî áûòü êàêîå-òî ãàðìîíè÷íîå ïî ñâîåìó ñîäåðæàíèþ äåéñòâèå, ÿ èìåþ ââèäó è â ôèçè÷åñêîì ïëàíå, è ýìîöèîíàëüíîì ïëàíå. Ìû æå íà ìîé âçãëÿä ïûòàåìñÿ âû÷ëåíèòü, òîëüêî îòäåëüíûå äâèæåíèÿ è ïðèäàòü èì õàðàêòåð îçäîðîâëåíèÿ. Íî íàâåðíîå ãîðàçäî ïîëåçíåå ïðîñòàÿ ïðîãóëêà â ñêâåðå, ãäå öâåòóò äåðåâüÿ, ïðèÿòíàÿ äðóæåëþáíàÿ îáñòàíîâêà, â õîðîøåé êîìïàíèè íó è ò.ä., à íå 20 îòæèìàíèé íà ñêàìåéêå.
[/q]
Äûê î ÷åì ñîáñòâåííî áîëüøèíñòâî âñåõ àâòîðîâ, êíèã è ìåòîäèê ãîâîðÿò: õîòèòå ñ ÷åãî-òî íà÷àòü, íà÷íèòå ñ õîäüáû; õîòÿ áû 20-30-40 ìèíóò, íî 4-5 ðàç â íåäåëþ. À äàëüøå êîìó êàê ïî èíòåðåñàì è íàëè÷èþ âðåìåíè. Áëàãî ñïèñîê âûáîðà íåîãðàíè÷åí: áåã, âåëîñèïåä, ïëàâàíèå, "êà÷àëêà", ñêàëîëàçàíèå, áîåâûå èñêóññòâà è ò.ä. Äà òå æå çàíÿòèÿ (áàëüíûìè) òàíöàìè óæå êàêàÿ-íèêàêàÿ, à àêòèâíîñòü. Ãëàâíîå, ÷òîáû íðàâèëîñü (ò.å. ýìîöèîíàëüíûé íàñòðîé) è ðåãóëÿðíî. ---
Èùó ñâåäåíèÿ î ôàìèëèÿõ: Þðêîâ, Ãëóìîâ, Ïèìåíîâ/Ïèìèíîâ, Ïðèâàëîâ, Áàõàðåâ, Æåëåçíÿê, Æåëåçíÿêîâ, Ìåëüíèêîâ, Ôåäîðîâñêèé, Êî÷åãàðîâ, Ìîøêèí, Òåïëèíñêèé, Ëàçàðåâ | | Ëàéê (2) |
| polarbear2 Ó÷àñòíèê
Ñîîáùåíèé: 82
Íà ñàéòå ñ 2022 ã.
Ðåéòèíã: 63 | Íàâåðõ ##
17 ìàÿ 2022 19:53 valcha íàïèñàë: [q]
À ó ìåíÿ íè÷åãî íå âêëþ÷àåòñÿ, ñêîëüêî ðàç â "íåäîçðåëîì" âîçðàñòå ÿ ïûòàëàñü âûðàáàòûâàòü ó ñåáÿ ïðèâû÷êè ê ÇÎÆ è êàæèííûé ðàç òåðïåëà êðàõ! Ïîëíûé è íåîáðàòèìûé
Ìåíÿ õâàòàëî íà íåäåëþ, â íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ íå äâå, ïîòîì ìíå ñòàíîâèëîñü ñêóøíî è ÿ áðîñàëà "âûðàáîòêó".
[/q]
ñòàâèëè íåäîñòèæèìûå öåëè èëè, íàîáîðîò, íå ñòàâèëè íèêàêèõ öåëåé, ïëþñ âûáèðàëè íåèíòåðåñíûé âàì âèä "âûðàáîòêè"? ---
Èùó ñâåäåíèÿ î ôàìèëèÿõ: Þðêîâ, Ãëóìîâ, Ïèìåíîâ/Ïèìèíîâ, Ïðèâàëîâ, Áàõàðåâ, Æåëåçíÿê, Æåëåçíÿêîâ, Ìåëüíèêîâ, Ôåäîðîâñêèé, Êî÷åãàðîâ, Ìîøêèí, Òåïëèíñêèé, Ëàçàðåâ | | |
valcha https://forum.vgd.ru/349/  Ñîîáùåíèé: 25444 Íà ñàéòå ñ 2006 ã. Ðåéòèíã: 21648 | Íàâåðõ ##
17 ìàÿ 2022 20:40 polarbear2 íàïèñàë: [q] ñòàâèëè íåäîñòèæèìûå öåëè èëè, íàîáîðîò, íå ñòàâèëè íèêàêèõ öåëåé, ïëþñ âûáèðàëè íåèíòåðåñíûé âàì âèä "âûðàáîòêè"?[/q]
Êàê Âû âñå ñóðîâî îöåíèëè.  ---
Ïëàòíûì ïîèñêîì íå çàíèìàþñü.  ëè÷êå ÍÅ êîíñóëüòèðóþ. Çàäàâàéòå, ïîæ-ñòà, âîïðîñû â ñîîòâåòñòâóþùèõ òåìàõ, âàì òàì îòâåòßÒ.
ìèòîÃàïëîãðóïïà H1b | | |
| polarbear2 Ó÷àñòíèê
Ñîîáùåíèé: 82
Íà ñàéòå ñ 2022 ã.
Ðåéòèíã: 63 | Íàâåðõ ##
18 ìàÿ 2022 1:14 valcha íàïèñàë: [q]
polarbear2 íàïèñàë:
[q]
ñòàâèëè íåäîñòèæèìûå öåëè èëè, íàîáîðîò, íå ñòàâèëè íèêàêèõ öåëåé, ïëþñ âûáèðàëè íåèíòåðåñíûé âàì âèä "âûðàáîòêè"?
[/q]
Êàê Âû âñå ñóðîâî îöåíèëè.
[/q]
äà íåò, ïî÷åìó ñóðîâî? Ïðîñòî ó ñàìîãî òàêîå æå áûëî. Äà è ñåé÷àñ, âðåìÿ îò âðåìåíè ñåáÿ ïîäïèíûâàòü ïðèõîäèòñÿ.  ---
Èùó ñâåäåíèÿ î ôàìèëèÿõ: Þðêîâ, Ãëóìîâ, Ïèìåíîâ/Ïèìèíîâ, Ïðèâàëîâ, Áàõàðåâ, Æåëåçíÿê, Æåëåçíÿêîâ, Ìåëüíèêîâ, Ôåäîðîâñêèé, Êî÷åãàðîâ, Ìîøêèí, Òåïëèíñêèé, Ëàçàðåâ | | |
TuganÌîäåðàòîð ðàçäåëà N1a2b (P43) Â226  ä.Óðìàí-Ãèðåé( Àíäûø) - ã. ßíàóë Ñîîáùåíèé: 747 Íà ñàéòå ñ 2015 ã. Ðåéòèíã: 19112 | Íàâåðõ ##
18 ìàÿ 2022 6:30 18 ìàÿ 2022 8:45 polarbear2 íàïèñàë: [q] À ìîæåò êàê ñ áîðù¸ì: ñêîëüêî ïîâàðîâ, ñòîëüêî è ðåöåïòîâ. Åñëè êîíå÷íûé ðåçóëüòàò ïîõîæ / ñîâïàäàåò, òî åñòü ëè ðàçíèöà â äåòàëÿõ?[/q]
Ñ áîðù¸ì âñå-òàêè ïîïðîùå. Íà êîíó òîëüêî èñïîð÷åííûé áîðù, à íå ïëîõîå çäîðîâüå. Âû ïðàâû, èíäèâèäóàëüíîñòü â ïîäõîäå äàæå ïðèâåòñòâóåòñÿ, ãëàâíîå ðåçóëüòàò. Íî âñå-òàêè îñíîâíûå ïðèíöèïû îíè óíèâåðñàëüíû. polarbear2 íàïèñàë: [q] Äûê î ÷åì ñîáñòâåííî áîëüøèíñòâî âñåõ àâòîðîâ, êíèã è ìåòîäèê ãîâîðÿò: õîòèòå ñ ÷åãî-òî íà÷àòü, íà÷íèòå ñ õîäüáû; õîòÿ áû 20-30-40 ìèíóò, íî 4-5 ðàç â íåäåëþ. À äàëüøå êîìó êàê ïî èíòåðåñàì è íàëè÷èþ âðåìåíè. [/q]
Ýòî âñå òîæå õîðîøî, íî íå ïðîñòî, åñëè áûëî áû ïðîñòî, âñå òàê è ïîñòóïàëè áû. Äëÿ òîãî ÷òîáû áûëî ïðîñòî íàäî ïðîéòè ñëîæíûé ïóòü, èíîãäà ñ ïîòåðåé çäîðîâüÿ, åñëè ÷åëîâåê ñïîñîáåí îñîçíàòü, ÷òî çäîðîâüå íå òåðïèò îòëàãàòåëüñòâ, òî, êîíå÷íî ïðèñòóïàåò ê ýòîìó ðàíüøå áîëåçíè. ß âñòðå÷àþ â ñâîåé ïðàêòèêå åäèíèöû, êòî áû ïî íàñòîÿùåìó îçàáîòèëñÿ ÇÎÆ, êàê ïðàâèëî òàêèì ëþäÿì èíà÷å êàê ñêàçàòü, ïðàâèëüíîé äîðîãîé èäåòå òîâàðèù÷, è ñêàçàòü áîëüøå íå÷åãî îíè è ñàìè âñå çíàþò. ß æå ïûòàþñü, åùå è ïðîàíàëèçèðîâàòü, òî ÷òî âû ñ÷èòàåòå áåçóñëîâíûì, ÿâëÿåòñÿ ëè òàêîâûì. Íà ìîåé ïàìÿòè âðà÷è ñîâñåì íåäàâíî, ãîâîðèëè ÷òî ïîâûøåííûé õîëåñòåðèí â êðîâè ýòî î÷åíü ïëîõî, áîëüøèå ðèñêè ìîë çàáîëåòü ÑÑÇ. Íî ñåé÷àñ ïîäõîäû íåñêîëüêî äðóãèå.  îòíîøåíèè ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû òîæå íå âñåãäà îäíîçíà÷íî. Ê ñîæàëåíüþ ìû âñòðå÷àåì íàðóøåíèå îñàíêè, ïëîñêîñòîïèå, ñêîëèîçû ó äåòåé -ñïîðòñìåíîâ. ß íå îòâåðãàþ ïîëåçíîñòü ñïîðòà, à èùó åå ìåñòî â îçäîðîâëåíèè, íà÷èíàÿ ñ äåòåé, äëÿ ýòîãî âàæíî íå ïðåíåáðåãàòü è îïûòîì äðóãèõ ñòðàí.  äàííîì âîïðîñå ÿ ðàçäåëÿþ ýòó òî÷êó çðåíèÿ: https://www.psychologies.ru/we...-stressa/?×òî êàñàåòñÿ âçðîñëûõ, òî ó íèõ ïðîèñõîäÿò òå æå ÿâëåíèÿ, ÷òî è ó äåòåé. Äà ôèçè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü íåñêîëüêî óìåíüøàåò ïîñëåäñòâèÿ ñòðåññà. Ïîïûòêà äåëàòü îòäåëüíûå óïðàæíåíèÿ õîðîøè, íî îãðàíè÷åíû â ñèëå âîçäåéñòâèÿ. Õî÷ó ïîÿñíèòü íà ïðèìåðå: âû íàõîäèòåñü íà áåðåãó ìîðÿ, âèäèòå åãî, ñëûøèòå øóì ïðèáîÿ, îñÿçàåòå äâèæåíèå âåòðà, ÷óâñòâóåòå ñîãðåâàþùåå òåïëî ñîëíöà, îùóùàåòå äûõàíèåì ñâåæåñòü ìîðñêîãî âîçäóõà. Âû âñå ýòî ìîæåòå ïðè ñîâðåìåííûõ òåõíîëîãèÿõ ïîëó÷èòü â îòäåëüíîñòè, òàê æå êàê çàíèìàòüñÿ, îòäåëüíûìè óïðàæíåíèÿìè, íî âñþ ïîëíîòó áëàãîïðèÿòíîãî âîçäåéñòâèÿ âû íå ïîëó÷èòå. Îñòàåòñÿ òîëüêî ñëóøàòü â çàïèñè øóì ïðèáîÿ è óáåæäàòü ñåáÿ, ÷òî âû è íàõîäèòåñü ó ìîðÿ. ---
https://drive.google.com/file/d/1Q5F_-uow_tmQvml9E3y3nBUZIO1woWYv/view?usp=sharing | | Ëàéê (3) |
TuganÌîäåðàòîð ðàçäåëà N1a2b (P43) Â226 ä.Óðìàí-Ãèðåé( Àíäûø) - ã. ßíàóë Ñîîáùåíèé: 747 Íà ñàéòå ñ 2015 ã. Ðåéòèíã: 19112 | Íàâåðõ ##
6 íîÿáðÿ 2022 12:35 ---
https://drive.google.com/file/d/1Q5F_-uow_tmQvml9E3y3nBUZIO1woWYv/view?usp=sharing | | Ëàéê (3) |
TuganÌîäåðàòîð ðàçäåëà N1a2b (P43) Â226 ä.Óðìàí-Ãèðåé( Àíäûø) - ã. ßíàóë Ñîîáùåíèé: 747 Íà ñàéòå ñ 2015 ã. Ðåéòèíã: 19112 | Íàâåðõ ##
28 äåêàáðÿ 2022 7:39 10 ÍÅÎ×ÅÂÈÄÍÛÕ ÏÐÅÈÌÓÙÅÑÒ ÇÀÍßÒÈÉ ÑÏÎÐÒÎÌ https://notagram.ru/10-neochev...j-sportom/Âñå çíàþò, ÷òî çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì — ýòî î÷åíü âàæíî. Íî âîò êàê çàñòàâèòü ñåáÿ… Äà ÷òî ãîâîðèòü, ìàëî çàñòàâèòü, êàê ïîòîì åùå è íå áðîñèòü — âîò òóò è êðîåòñÿ ñàìàÿ ãëàâíàÿ çàãàäêà ýòîãî îòâåòñòâåííîãî, è î÷åíü âàæíîãî ìåðîïðèÿòèÿ. Âåäü ïî ñòàòèñòèêå, áîëüøèíñòâà èç íàñ õâàòàåò òîëüêî íà 2-3 íåäåëè, ïîñëå ÷åãî ìû äàæå è âñïîìèíàòü íå õîòèì î ãàíòåëÿõ è áåãîâîé äîðîæêå.  îáùåì, êàê ãîâîðèòñÿ, ïðèøëî òî ñàìîå âðåìÿ, êîãäà Notagram.ru äîñòóïíî è ïîíÿòíî ðàçúÿñíèò, ñêîëüêî ôåíîìåíàëüíûõ âîçìîæíîñòåé äàåò íàì çàíÿòèå ñïîðòîì. Ìû îòáðîñèì âñþ ìîòèâàöèîííî-íàó÷íóþ åðóíäó, à çàéìåìñÿ äîõîä÷èâûìè è âíÿòíûìè ðàçúÿñíåíèÿìè. Óâåðåíû, ÷òî ïîñëå íèõ, ìíîãèõ óæ òî÷íî çà óøè è íå âûòÿíåøü èç ñïîðòçàëà!  ---
https://drive.google.com/file/d/1Q5F_-uow_tmQvml9E3y3nBUZIO1woWYv/view?usp=sharing | | Ëàéê (2) |
TuganÌîäåðàòîð ðàçäåëà N1a2b (P43) Â226 ä.Óðìàí-Ãèðåé( Àíäûø) - ã. ßíàóë Ñîîáùåíèé: 747 Íà ñàéòå ñ 2015 ã. Ðåéòèíã: 19112 | Íàâåðõ ##
20 èþëÿ 2023 20:25 Çäîðîâüå - ýòî ïðàâèëüíî âûñòðîåííûé äèàëîã ñî ñâîèì îðãàíèçìîì. ×èòàþùèé. Ýòà òî÷êà çðåíèÿ âûçûâàåò èíòåðåñ è óâàæåíèå. http://www.vsar.ru/21640_elena...y_organizmÀ âîò çäåñü ïðåäëàãàþò áóêâàëüíî ñëóøàòü ìóçûêó äëÿ çäîðîâüÿ: Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî ìóçûêà è âëèÿíèå íà çäîðîâüå, îïðåäåëÿþòñÿ ïî âèäó èíñòðóìåíòà: Ôîðòåïèàíî – ùèòîâèäíàÿ æåëåçà, ïî÷êè, ïñèõèêà; Óäàðíûå – ñåðäöå, ïå÷åíü, êðîâÿíûå ñîñóäû; Ñòðóííûå – ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòàÿ ñèñòåìà, ýìîöèîíàëüíîå çäîðîâüå; Äóõîâûå – êðîâîîáðàùåíèå, äûõàòåëüíàÿ ñèñòåìà.  È ÿ äóìàþ ýòî êàñàåòñÿ íå òîëüêî äåòåé. https://pavldshi.krd.muzkult.ru/fgjk ---
https://drive.google.com/file/d/1Q5F_-uow_tmQvml9E3y3nBUZIO1woWYv/view?usp=sharing | | Ëàéê (2) |
TuganÌîäåðàòîð ðàçäåëà N1a2b (P43) Â226 ä.Óðìàí-Ãèðåé( Àíäûø) - ã. ßíàóë Ñîîáùåíèé: 747 Íà ñàéòå ñ 2015 ã. Ðåéòèíã: 19112 | Íàâåðõ ##
20 èþëÿ 2023 22:10 Malus_domestica íàïèñàë: [q] Tugan
Âûâîä: íàäî ñëóøàòü ôîðòåïèàííûå êîíöåðòû ñ îðêåñòðîì, îäíîâðåìåííî çâó÷àùèå èíñòðóìåíòû ëå÷àò ñðàçó âåñü îðãàíèçì. [/q]
Ïîñåùåíèå êîíöåðòîâ ðàç â äâå íåäåëè ìîæåò ïðîäëèòü æèçíü íà ÄÅÂßÒÜ ëåò. Îùóùåíèå áëàãîïîëó÷èÿ ïîâûøàåòñÿ íà 21% ïîñëå âñåãî 20 ìèíóò êîíöåðòà, â ñðàâíåíèè ñ ëèøü 10% îò éîãè è âñåãî 7% ïîñëå ïðîãóëêè ñ ñîáàêîé. Íàó÷íîå èññëåäîâàíèå, çàêàçàííîå Î2, äåìîíñòðèðóåò âîçäåéñòâèå æèâîé ìóçûêè íà òåëî è ïñèõèêó ÷åëîâåêà. Êîìïàíèÿ Î2 è Ïàòðèê Ôåéãàí, ýêñïåðò ïîâåäåí÷åñêèõ íàóê è äîöåíò óíèâåðñèòåòà Ãîëäñìèò, ïðîâåëè íàó÷íîå èññëåäîâàíèå è óòâåðæäàþò, ÷òî íàøëè àëüòåðíàòèâíîå ëåêàðñòâî äëÿ òåõ, êòî áåçóñïåøíî áîðåòñÿ ñ äåïðåññèåé, ýòî áëèæàéøàÿ êîíöåðòíàÿ ïëîùàäêà: âñåãî 20 ìèíóò æèâîé ìóçûêè ïîâûøàþò îùóùåíèå áëàãîïîëó÷èÿ íà 21%! Êðîìå òîãî, äàëüíåéøèå èññëåäîâàíèÿ îáíàðóæèëè ïðÿìóþ ñâÿçü ìåæäó âûñîêèì óðîâíåì áëàãîïîëó÷èÿ è óâåëè÷åíèåì ïðîäîëæèòåëüíîñòè æèçíè íà äåâÿòü ëåò, è ýòî ãîâîðèò î òîì, ÷òî ëþáîâü ê æèâîé ìóçûêå ñïîñîáñòâóåò äîëãîëåòèþ. Ïàòðèê Ôåéãàí ðåçþìèðóåò: “Íàøå èññëåäîâàíèå äåìîíñòðèðóåò îãðîìíîå âëèÿíèå æèâîé ìóçûêè íà ÷óâñòâà çäîðîâüÿ, ñ÷àñòüÿ è áëàãîïîëó÷èÿ - ñåêðåò â ðåãóëÿðíîì - õîòÿ áû ðàç â äâå íåäåëè - ïîñåùåíèè êîíöåðòîâ. Îáúåäèíÿÿ íàøè âûâîäû ñ èññëåäîâàíèåì Î2, ìû ðåêîìåíäóåì æèâóþ ìóçûêó ðàç â äâå íåäåëè êàê ñðåäñòâî äëÿ ïðîäëåíèÿ æèçíè ïî÷òè íà äåñÿòü ëåò.” https://www.audiomania.ru/cont...%BA%D0%B0. ---
https://drive.google.com/file/d/1Q5F_-uow_tmQvml9E3y3nBUZIO1woWYv/view?usp=sharing | | Ëàéê (2) |
TuganÌîäåðàòîð ðàçäåëà N1a2b (P43) Â226 ä.Óðìàí-Ãèðåé( Àíäûø) - ã. ßíàóë Ñîîáùåíèé: 747 Íà ñàéòå ñ 2015 ã. Ðåéòèíã: 19112 | Íàâåðõ ##
21 èþëÿ 2023 7:03 Ïîñåùàþ ëè ÿ êîíöåðòû äâà ðàçà â íåäåëþ? Êîíå÷íî íåò, íî íà êîíöåðòàõ, âñå-òàêè ïåðèîäè÷åñêè áûâàþ. Èëè ìîæåò ñëåäóþ ðåêîìåíäàöèÿì çäåñü íàïèñàííûì? È äà, è íåò.. Çäîðîâüå - ýòî âåùü äàííàÿ êàæäîìó èíäèâèäóàëüíî è ïîæàëóé íåò óíèâåðñàëüíîãî ðåöåïòà, õîòÿ ìîæíî ñêàçàòü ñ óâåðåííîñòüþ , ÷òî ó ÷åëîâåêà äîëæíî áûòü ïîíèìàíèå êàê èì ïîëüçîâàòüñÿ. Åñëè îáðàçíî ãîâîðÿ "ãîòîâèòü áëþäî" ïîä íàçâàíèåì çäîðîâüå, òî ýòî íå çíà÷èò áðàòü, ÷òî ïîïàëî è äåëàòü ñ ýòèì ÷òî ïîïàëî.  ðåçóëüòàòå è ðåçóëüòàò ïîëó÷èòñÿ ñîîòâåòñòâóþùèé. Íî åñëè âû íàó÷èëèñü ïîëüçîâàòüñÿ ïîñåùåíèÿìè êîíöåðòîâ, çàíÿòèÿìè ñïîðòîì è ò.ä. òî ó âàñ íà âûõîäå ìîæåò ïîëó÷èòñÿ õîðîøåå ñàìî÷óâñòâèå íà äîëãèå ãîäû. ß â ñâîåì äíåâíèêå ëþáëþ ïîëüçîâàòüñÿ àôîðèçìàìè, êðûëàòûìè âûðàæåíèÿìè. íî ïîíèìàþ ÷òî îíè âîçíèêëè â îïðåäåëåííîì êîíòåêñòå, êîòîðûé â ñâîþ î÷åðåäü ìîæåò äàæå èçìåíèòü ñìûñë ñêàçàííîãî. ïîýòîìó óñëîâèÿ, âðåìÿ, ïåðèîäè÷íîñòü, òî ÷òî ñîñòàâëÿåò êîíòåêñò íå ìåíåå âàæíû â îòíîøåíèè çäîðîâüÿ. ß çíàþ ëþäåé, êîòîðûå èç îáû÷íîé äîìàøíåé óáîðêè ñäåëàëè íàñòîÿùåå èñêóññòâî, è íàñëàæäàþòñÿ èì è âïîëíå ñåáå ñ÷àñòëèâû è çäîðîâû. Âèäèìî âñå æå, òî ÷åì âû çàíèìàåòåñü äëÿ çäîðîâüÿ, à ýòî ìîæåò áûòü ÷òî óãîäíî, íàäî çàíèìàòüñÿ ñ æåëàíèåì, à íå ïîä ïðèíóæäåíèåì, äàæå åñëè ýòî óæå äîêàçàííûå íàóêîé ñðåäñòâà îçäîðîâëåíèÿ. À âûáîð ìîæíî ñêàçàòü îãðîìíûé áåçóñëîâíî ýòî ñïîðò, ìóçûêà èëè âîîáùå ëþáîé âèä èñêóññòâà, ÷òåíèå êíèã, óõàæèâàíèå çà äåòüìè èëè çà ïîæèëûì ÷åëîâåêîì, äà ìàëî ëè äðóãîãî èíòåðåñíîãî. À êàê áûòü åñëè íè÷åãî íå èíòåðåñíî? Èäòè òóäà, ãäå âàñ ìîãóò ýòèì "çàðàçèòü", íà êîíöåðò èëè áèáëèîòåêó, ñïîðòèâíîå ìåðîïðèÿòèå èëè â ïàðê ñ ñîáåñåäíèêîì, èëè óæ íà õóäîé êîíåö "çàðà(ÿ)æàéòå " ñåáÿ êàê íèáóäü ñàìè. Âñåì çäîðîâüÿ.   ---
https://drive.google.com/file/d/1Q5F_-uow_tmQvml9E3y3nBUZIO1woWYv/view?usp=sharing | | Ëàéê (7) |
|
