⮉

Нарисуйте свое древо. Бесплатно. Онлайн. [х]

На сайте ВГД собираются люди, увлеченные генеалогией, историей, геральдикой и т.д. Здесь вы найдете собеседников, экспертов, умелых помощников в поисках предков и родственников. Вам подскажут где искать документы о павших в боях и пропавших без вести, в какой архив обратиться при исследовании родословной своей семьи, помогут определить по старой фотографии принадлежность к воинским частям, ведомствам и чину. ВГД - поиск людей в прошлом, настоящем и будущем!

VGD.ru

РЕГИСТРАЦИЯ

Войти

Поиск

Раздел Дневники участников » Дневники участников » Дневник Tugan

Вниз ⇊

ЗОЖ

Что же делать, если здоровья нет, а хочется.

← Назад Вперед →

Страницы: ← Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 * 9 Вперед →
Модератор: Tugan

polarbear2

Участник

Сообщений: 82
На сайте с 2022 г.
Рейтинг: 63

Наверх ## 17 мая 2022 19:53

valcha написал:

[q]

А у меня ничего не включается, сколько раз в "недозрелом" возрасте я пыталась вырабатывать у себя привычки к ЗОЖ и кажинный раз терпела крах! Полный и необратимый

Меня хватало на неделю, в некоторых случаях не две, потом мне становилось скушно и я бросала "выработку".
[/q]

ставили недостижимые цели или, наоборот, не ставили никаких целей, плюс выбирали неинтересный вам вид "выработки"?

---
Ищу сведения о фамилиях: Юрков, Глумов, Пименов/Пиминов, Привалов, Бахарев, Железняк, Железняков, Мельников, Федоровский, Кочегаров, Мошкин, Теплинский, Лазарев

valcha

https://forum.vgd.ru/349/

valcha

Сообщений: 25444
На сайте с 2006 г.
Рейтинг: 21650

Наверх ## 17 мая 2022 20:40

polarbear2 написал:

[q]
ставили недостижимые цели или, наоборот, не ставили никаких целей, плюс выбирали неинтересный вам вид "выработки"?
[/q]

Как Вы все сурово оценили.

---
Платным поиском не занимаюсь. В личке НЕ консультирую. Задавайте, пож-ста, вопросы в соответствующих темах, вам там ответЯТ.
митоГаплогруппа H1b

polarbear2

Участник

Сообщений: 82
На сайте с 2022 г.
Рейтинг: 63

Наверх ## 18 мая 2022 1:14

valcha написал:

[q]

polarbear2 написал:
[q]

ставили недостижимые цели или, наоборот, не ставили никаких целей, плюс выбирали неинтересный вам вид "выработки"?
[/q]

Как Вы все сурово оценили.
[/q]

да нет, почему сурово? Просто у самого такое же было. Да и сейчас, время от времени себя подпинывать приходится.

Tugan

Модератор раздела
N1a2b (P43) В226

Tugan

д.Урман-Гирей( Андыш) - г. Янаул
Сообщений: 747
На сайте с 2015 г.
Рейтинг: 19112

Наверх ## 18 мая 2022 6:30 18 мая 2022 8:45

polarbear2 написал:

[q]
А может как с борщём: сколько поваров, столько и рецептов. Если конечный результат похож / совпадает, то есть ли разница в деталях?
[/q]

С борщём все-таки попроще. На кону только испорченный борщ, а не плохое здоровье. Вы правы, индивидуальность в подходе даже приветствуется, главное результат. Но все-таки основные принципы они универсальны.
polarbear2 написал:

[q]
Дык о чем собственно большинство всех авторов, книг и методик говорят: хотите с чего-то начать, начните с ходьбы; хотя бы 20-30-40 минут, но 4-5 раз в неделю. А дальше кому как по интересам и наличию времени.
[/q]

Это все тоже хорошо, но не просто, если было бы просто, все так и поступали бы. Для того чтобы было просто надо пройти сложный путь, иногда с потерей здоровья, если человек способен осознать, что здоровье не терпит отлагательств, то, конечно приступает к этому раньше болезни. Я встречаю в своей практике единицы, кто бы по настоящему озаботился ЗОЖ, как правило таким людям иначе как сказать, правильной дорогой идете товарищч, и сказать больше нечего они и сами все знают.
Я же пытаюсь, еще и проанализировать, то что вы считаете безусловным, является ли таковым. На моей памяти врачи совсем недавно, говорили что повышенный холестерин в крови это очень плохо, большие риски мол заболеть ССЗ. Но сейчас подходы несколько другие. В отношении физической культуры тоже не всегда однозначно. К сожаленью мы встречаем нарушение осанки, плоскостопие, сколиозы у детей -спортсменов. Я не отвергаю полезность спорта, а ищу ее место в оздоровлении, начиная с детей, для этого важно не пренебрегать и опытом других стран. В данном вопросе я разделяю эту точку зрения: https://www.psychologies.ru/we...-stressa/?
Что касается взрослых, то у них происходят те же явления, что и у детей. Да физическая активность несколько уменьшает последствия стресса. Попытка делать отдельные упражнения хороши, но ограничены в силе воздействия. Хочу пояснить на примере: вы находитесь на берегу моря, видите его, слышите шум прибоя, осязаете движение ветра, чувствуете согревающее тепло солнца, ощущаете дыханием свежесть морского воздуха. Вы все это можете при современных технологиях получить в отдельности, так же как заниматься, отдельными упражнениями, но всю полноту благоприятного воздействия вы не получите. Остается только слушать в записи шум прибоя и убеждать себя, что вы и находитесь у моря.

---
https://drive.google.com/file/d/1Q5F_-uow_tmQvml9E3y3nBUZIO1woWYv/view?usp=sharing

Лайк (3)

Tugan

Модератор раздела
N1a2b (P43) В226

Tugan

д.Урман-Гирей( Андыш) - г. Янаул
Сообщений: 747
На сайте с 2015 г.
Рейтинг: 19112

Наверх ## 6 ноября 2022 12:35

В жизни обратная сторона есть у многих, на первый взгляд полезных вещей. Есть она и у ЗОЖ, Об этом красноречиво и доступно, в материале:
https://www.youtube.com/watch?v=f9urcZgt4HU

---
https://drive.google.com/file/d/1Q5F_-uow_tmQvml9E3y3nBUZIO1woWYv/view?usp=sharing

Лайк (3)

Tugan

Модератор раздела
N1a2b (P43) В226

Tugan

д.Урман-Гирей( Андыш) - г. Янаул
Сообщений: 747
На сайте с 2015 г.
Рейтинг: 19112

Наверх ## 28 декабря 2022 7:39

10 НЕОЧЕВИДНЫХ ПРЕИМУЩЕСТВ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ
https://notagram.ru/10-neochev...j-sportom/

Все знают, что заниматься спортом — это очень важно. Но вот как заставить себя… Да что говорить, мало заставить, как потом еще и не бросить — вот тут и кроется самая главная загадка этого ответственного, и очень важного мероприятия. Ведь по статистике, большинства из нас хватает только на 2-3 недели, после чего мы даже и вспоминать не хотим о гантелях и беговой дорожке.

В общем, как говорится, пришло то самое время, когда Notagram.ru доступно и понятно разъяснит, сколько феноменальных возможностей дает нам занятие спортом. Мы отбросим всю мотивационно-научную ерунду, а займемся доходчивыми и внятными разъяснениями. Уверены, что после них, многих уж точно за уши и не вытянешь из спортзала!

---
https://drive.google.com/file/d/1Q5F_-uow_tmQvml9E3y3nBUZIO1woWYv/view?usp=sharing

Лайк (2)

Tugan

Модератор раздела
N1a2b (P43) В226

Tugan

д.Урман-Гирей( Андыш) - г. Янаул
Сообщений: 747
На сайте с 2015 г.
Рейтинг: 19112

Наверх ## 20 июля 2023 20:25

Здоровье - это правильно выстроенный диалог со своим организмом.
Читающий.
Эта точка зрения вызывает интерес и уважение. http://www.vsar.ru/21640_elena...y_organizm

А вот здесь предлагают буквально слушать музыку для здоровья:

Считается, что музыка и влияние на здоровье, определяются по виду инструмента:

Фортепиано – щитовидная железа, почки, психика;
Ударные – сердце, печень, кровяные сосуды;
Струнные – сердечно-сосудистая система, эмоциональное здоровье;
Духовые – кровообращение, дыхательная система.

И я думаю это касается не только детей.
https://pavldshi.krd.muzkult.ru/fgjk

---
https://drive.google.com/file/d/1Q5F_-uow_tmQvml9E3y3nBUZIO1woWYv/view?usp=sharing

Лайк (2)

Tugan

Модератор раздела
N1a2b (P43) В226

Tugan

д.Урман-Гирей( Андыш) - г. Янаул
Сообщений: 747
На сайте с 2015 г.
Рейтинг: 19112

Наверх ## 20 июля 2023 22:10

Malus_domestica написал:

[q]
Tugan
Вывод: надо слушать фортепианные концерты с оркестром, одновременно звучащие инструменты лечат сразу весь организм.
[/q]

Посещение концертов раз в две недели может продлить жизнь на ДЕВЯТЬ лет. Ощущение благополучия повышается на 21% после всего 20 минут концерта, в сравнении с лишь 10% от йоги и всего 7% после прогулки с собакой. Научное исследование, заказанное О2, демонстрирует воздействие живой музыки на тело и психику человека.

Компания О2 и Патрик Фейган, эксперт поведенческих наук и доцент университета Голдсмит, провели научное исследование и утверждают, что нашли альтернативное лекарство для тех, кто безуспешно борется с депрессией, это ближайшая концертная площадка: всего 20 минут живой музыки повышают ощущение благополучия на 21%! Кроме того, дальнейшие исследования обнаружили прямую связь между высоким уровнем благополучия и увеличением продолжительности жизни на девять лет, и это говорит о том, что любовь к живой музыке способствует долголетию.

Патрик Фейган резюмирует:

“Наше исследование демонстрирует огромное влияние живой музыки на чувства здоровья, счастья и благополучия - секрет в регулярном - хотя бы раз в две недели - посещении концертов. Объединяя наши выводы с исследованием О2, мы рекомендуем живую музыку раз в две недели как средство для продления жизни почти на десять лет.”
https://www.audiomania.ru/cont...%BA%D0%B0.

---
https://drive.google.com/file/d/1Q5F_-uow_tmQvml9E3y3nBUZIO1woWYv/view?usp=sharing

Лайк (2)

Tugan

Модератор раздела
N1a2b (P43) В226

Tugan

д.Урман-Гирей( Андыш) - г. Янаул
Сообщений: 747
На сайте с 2015 г.
Рейтинг: 19112

Наверх ## 21 июля 2023 7:03

Посещаю ли я концерты два раза в неделю? Конечно нет, но на концертах, все-таки периодически бываю. Или может следую рекомендациям здесь написанным? И да, и нет.. Здоровье - это вещь данная каждому индивидуально и пожалуй нет универсального рецепта, хотя можно сказать с уверенностью , что у человека должно быть понимание как им пользоваться. Если образно говоря "готовить блюдо" под названием здоровье, то это не значит брать, что попало и делать с этим что попало. В результате и результат получится соответствующий. Но если вы научились пользоваться посещениями концертов, занятиями спортом и т.д. то у вас на выходе может получится хорошее самочувствие на долгие годы. Я в своем дневнике люблю пользоваться афоризмами, крылатыми выражениями. но понимаю что они возникли в определенном контексте, который в свою очередь может даже изменить смысл сказанного. поэтому условия, время, периодичность, то что составляет контекст не менее важны в отношении здоровья. Я знаю людей, которые из обычной домашней уборки сделали настоящее искусство, и наслаждаются им и вполне себе счастливы и здоровы. Видимо все же, то чем вы занимаетесь для здоровья, а это может быть что угодно, надо заниматься с желанием, а не под принуждением, даже если это уже доказанные наукой средства оздоровления. А выбор можно сказать огромный безусловно это спорт, музыка или вообще любой вид искусства, чтение книг, ухаживание за детьми или за пожилым человеком, да мало ли другого интересного. А как быть если ничего не интересно? Идти туда, где вас могут этим "заразить", на концерт или библиотеку, спортивное мероприятие или в парк с собеседником, или уж на худой конец "зара(я)жайте " себя как нибудь сами. Всем здоровья.
1653669394_4-kartinkof-club-p-veselie-kartinki-pro-zdorove-4.jpg

1653669394_4-kartinkof-club-p-veselie-kartinki-pro-zdorove-4.jpg

---
https://drive.google.com/file/d/1Q5F_-uow_tmQvml9E3y3nBUZIO1woWYv/view?usp=sharing

Лайк (7)

Gogin10

Сообщений: 3938
На сайте с 2017 г.
Рейтинг: 4643

Наверх ## 21 июля 2023 11:15

Tugan написал:

[q]
Посещаю ли я концерты два раза в неделю
[/q]

Tugan написал:

[q]
Идти туда, где вас могут этим "заразить", на концерт или библиотеку,
[/q]

Здравствуйте. Кто хочет,тот конечно пусть продолжает 2 раза в неделю посещать. С точки зрения здоровья не совсем понятно как финансово это можно будет обеспечить

Также в последние годы сформировалась проблема с различными вирусами и посещение массовых мероприятий может привести например к летальному исходу. Сам лет 20 концерты не посещаю,смотрю по ТВ, иногда вблизи слушаю, есть такая возможность.
После посещения одного мероприятия, где артист не особо желал после мероприятия сфотографироваться с фанатами и т.д , пропало желание платить деньги за такие развлечения, есть ТВ. Бесплатно, близко видно, безвирусное мероприятие,всегда остаётся хорошее впечатление от артистов, никаких разочарований

Лайк (1)

← Назад Вперед →

Страницы: ← Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 * 9 Вперед →
Модератор: Tugan

Генеалогический форум » Дневники участников » Дневники участников » Дневник Tugan » ЗОЖ [тема №126649]

Сайт использует cookie и данные об IP-адресе пользователей, если Вы не хотите, чтобы эти данные обрабатывались, пожалуйста, покиньте сайт
Пользуясь сайтом вы принимаете условия Пользовательского соглашения, Политики персональных данных, даете Согласие на распространение персональных данных и соглашаетесь с Правилами форума
Содержимое страницы доступно через RSS
© 1998-2026, Всероссийское генеалогическое древо
16+ Правообладателям