ЗОЖ

Alla-zalivina написал:

[q]

А , как быть напрягающимся?

[/q]

Сложный вопрос, ну наверное думать о том как не напрягаться. Это в анекдоте красиво, по жизни я тоже напрягаюсь, но как то у меня выработалось, напряжение долго не держится. Самое лучшее это прогулка, свежий воздух, смена деятельности, чтение книг, в общем увлечение т.е. хобби и весь позитивный арсенал, и в первую очередь позитивные мысли.

На даче самое дешёвое и эффективное средство расслабиться и снять усталость ног:поработала,надрала мокрицы,можно мяты добавить,если есть.Заварила кипятком,минут 10 настояла и села ножками в этот настой.Книжечку взяла или глазами на цветочки упёрлась- тоже ляпота!Попить чайку с базиликом,смородиновым и малиновым листом- верх блаженства.А прошедшим летом ещё навострилась заваривать чай ягодный:малина,смородина,облепиха и тёрн недозрелые,земляничка.Витаминный и успокаивающий напиток,можно мятки бросить.

Продолжим ароматерапию, важную составляющую здорового образа жизни. Жить и не замечать изумительные запахи, это путь к болезни.
«Американский писатель Герберт Уэллс обладал весьма заурядной внешностью. И тем не менее, будучи еще никому не известным, он пользовался огромной популярностью у женщин. Один его коллега долго не мог понять, в чем секрет этого успеха. Однажды, не выдержав, он спросил влюбленную в Уэллса даму, что она в нем нашла. Та закрыла глаза и блаженно ответила: «Он же пахнет медом»», – приводит пример в своей книге «В мире запахов и звуков» доктор медицинских наук Сергей Рязанцев.
https://naked-science.ru/artic...obonyaniya

Медовый цветок Алиссум обязательный для посадки в нашем саду.

Alla-zalivina написал:

[q]

Как снимаете напряжение, при правильном образе жизни?

---

[/q]

Алла, купи велик. Это я как знающий человек говорю

Загир Загитович, извините, что вторгаюсь)
Спасибо за тему! Интересно здесь.

Klim2018 спасибо за изложенный вами опыт. Я знаю, что вам пришлось пережить.
По этому поводу есть притча:
Однажды молодая девушка, придя к отцу, стала жаловаться:
- Отец, я устала, у меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, я всё время плыву против течения, у меня нет больше сил... что мне делать?

Отец улыбнулся и, вместо ответа, поставил на огонь 3 одинаковых кастрюли с водой, в одну бросил морковь, в другую положил яйцо, а в третью насыпал зёрна кофе.
Через некоторое время он вынул из воды морковь и яйцо и налил в чашку кофе из 3 кастрюли.
- Что изменилось? - спросил он свою дочь.
- Яйцо и морковь сварились, а зерна кофе растворились в воде - ответила она.
- Нет, дочь моя, это лишь поверхностный взгляд на вещи... Посмотри - твёрдая морковь, побывав в кипятке, стала мягкой и податливой. Хрупкое и жидкое яйцо стало твёрдым... Внешне они не изменились, они лишь изменили свою структуру под воздействием одинаковых неблагоприятных обстоятельств - кипятка. Так и люди - сильные внешне могут расклеиться и стать слабаками там, где хрупкие и нежные лишь затвердеют и окрепнут...
- А кофе? - спросила дочь.
- О! Это самое интересное! Зёрна кофе полностью растворились в новой враждебной среде и изменили её, превратив кипяток в великолепный ароматный напиток.
Есть особые люди, которые не изменяются в силу обстоятельств, - они изменяют сами обстоятельства и превращают их в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу и знания из ситуации...