Худеем вместе

Очень хочется предостеречь !
Людмила,дорогая !
Действительно очень вредно и даже не безопасно резко сбрасывать 10 и более кг., и потом помните что похудеет всё, и грудь тоже!(обычно резкое похудание груди у женщины вызывает просто шок , от того что осталось!)Поэтому желательно  свётаки и физическими упражнениями заниматься, покачать мышцы пресс, грудь  и т.д.
Я не страдаю лишним весом  ,кость тонкая -астеник ,но могу резко набрать лишних 5-6кг и потом также резко сбросить  , т.е. "гуляющая" полнота -это между прочим хуже, развивается целюлит ,мышцы дряблые. Два года ходила на шейпинг  4 раза в неделю -фигурка была точёная !
Кстати , я видила как худеют пухленькие дамы (которые ходили со мной на шейпинг )
-шейпингом занимаются усиленно ,
-диета,  
- очистительные клизмы .
Похудели,но выглядят усталыми ,и даже болезненными , под глазами круги , глаза не горят !

Так что моё мнение худеть нужно постепенно  , 1-2кг -это тоже результат , и нужно удерживать этот результат + физические  упражнения ,(можно добавить очистительные клизьмы ).
Да, заведите привычку не есть после 6-ти или 7-ми вечера , утром просыпаетесь и чуствуете что обьём животика уже меньше , проверено !
Желаю  удачи  и здоровья !
Татьяна.

Ludmilla, не надо ждать мгновенного чуда. Быстро кг только набираются. Поверьте опыту дамы, (ХеХЕхЕ) с 35 лишними кг в анамнезе - за год лишилась 32 из них. Лимончики утром - прекрасно чистят организм, потом, можно и не придерживаться НИКАКОЙ диеты - просто сказать себе - Я НЕ ЕМ ХЛЕБ, СЛИВОЧНОЕ МАСЛО, КАРТОШКУ, БАНАНЫ и МАКАРОНЫ СЕРЫЕ. Я, если честно, уже забыла когда бутерброд в последний раз ела - сыр, колбасу, мясо - можно и так употребить.
Весы - немедлено убрать, запереть, ключ отдать родным и велеть, что бы Вы не делали, выдавать ключ и весы только раз в неделю!
Насчет пива - каллорий в пиве ровно столько, а иногда и меньше, чем в кефире Полнеют, в основном не от пива а от сухариков и прочей "вкусности" к пиву употребляемой

Ludmilla
Обратите внимание еще на питание по группе крови. Сейчас масса книг на эту тему. Многое там не подходит для нас по причине того, что продукты там описаны чуждые  для нас, россиян. Но кое-что  есть полезное. Я например избавила мужа от многолетней изжоги, природу возникновения которой не могла понять. Ели то мы всей семьей одно и тоже, свежее, но изжогой страдал он один. Оказалось: люди со второй группой крови склонны мучаться изжогой и причиной тому чаще всего томат-паста. Стоило мне исключить ее-все стало в норму. Заменила ее на свежие помидоры. Сама значительно уменьшила в своем рационе пшеничные продукты и крахмалы. Стало меньше проблем.
Насчет калорий я так понимаю: есть 100гр. продукта которые тут же "сгорают" с выбросом энергии, а есть те 100гр, что оставляют за собой много шлака или требуют  дополнительного топлива для переработки.    
Я согласна с системойasiko -нужно для себя исключить особо опасные продукты.
 И,  У каждого организма своя система переработки разных продуктов. Нужно прислушаться к себе повнимательней. И постараться настроить свой индивидуальный "химический реактор", чтобы не подводил. Кто лучше вас в нем может разобраться?
И все же двигаться! Танцевать -это супер, если есть где. А если нет? Тогда самое простое хотя бы хотьба. Без движения ничего не получится хорошего. Представьте-похудеют жиры подкожные, а что взамен? Мышцы где?
А потом, двигаясь, вы быстрее худеете. Это же очевидно.

Это да, у меня тоже были такие примеры - в смысле, очень худощавых людей, которые очень много ели. У них такой тип обмена, наверно, неэффективный - что все не усваивается и не залёживается, а пролетает куда-то...
Но все равно я не могу поверить... Ну вот скажите, вы сами-то верите?... Вот если придумать какую-то жутко калорийную пищу. Допустим, сахар-рафинад, которым, естественно, просто так никто питаться не будет. Но вот если человеку в голову взбредет питаться сахаром-рафинадом, съедая в день его килограмм, содержащий безумное число калорий, и при этом он будет целыми днями лежать на диване и книжки читать... Неужели, он будет толстеть больше, чем на килограмм в день? Ну какой-то закон сохранения массы должен быть Конечно, я помню, что полностью он формулируется как закон сохранения массы/энергии, но поверить в это все равно не могу...

Дело в том, что если я не ем мяса, у меня ощущение, что мне чего-то не хватает... Я, наверно, произошла от кого-то плотоядного Волка нельзя же перевести на морковку... Вот одним мясом я, наверно, питаться могу...