Худеем вместе

Вот я сегодня взвесилась. Вешу я ровно столько же, сколько и вчера утром, притом диету не нарушила и страдала
Поэтому эту диету я бросаю, а ставлю на себе бесчеловечный опыт. Я попробую сегодня сеюя просто вообще не кормить, только поить (ну, кофе буду пить, кефир, может быть - люблю кефир). Завтра утром взвешусь, надеюсь, похудею хоть грамм на 300, и попробую питаться так, чтобы не набрать их обратно.
Этот опыт не настолько бесчеловечен, как кажется - как правило, пока я не ем, мне и не хочется, а стоит мне один раз поесть, как я все время есть хочу

Ludmilla
Я опять про свою Турцию. Люда, я там сбрасываю по 5 кг за 2 недели, не прекращая употреблять пиво. правда, я не люблю сладости.

Я анализирую этот феномен неск лет и поняла, что главное:
1) РЕЖИМ, тогда в опред время у тебя еще нет зверского аппетита, и ты кушаешь мало.
2) все БЕЗ ЖИРОВ, нет жаренного, а есть запеченное мясо. и едят они (или нам дают) только белое - филе рыбы или грудки птицы. естественно, нет свинины.
не едим мы там приготовленные салаты (потому как незнакомые соусы опасны для наших желудков), а едим просто траву непорезанную и овощи сырые.

Ну что еще... супчики протертые, картошка запеченная, рис отварной, кофе слабенький в отелях, пиво у них Эфес - светлое, нормальное.

утром стандарт - яйца варенные, соки, мяско порезанное, кофе/чай, джемы, хлеб. но нет копченой колбасы! редко где жарят яичницу.
так что практически мой завтрак - соку пара стаканов, кофе со сливками, сыр, сигареты.  

Хожу я немного, плаваю не как олимп чемпион, а просто чтоб охладиться - т.е. спортом я там не занимаюсь. баню не люблю. ну танцую, правда.
Мы похожи - я много курю, пью много кофе черного без молока, вообще веду нездоровый образ жизни. поэтому мне кажется, если вы просто откажитесь от жиров и установите режим, вес будет падать, как и у меня.
В феврале я самопроизвольно перешла на греческий салат - похудела за неделю на 3 кг. если не знаете - зеленый салат, помидоры, огурцы, черные маслины, сыр фета, греч орехи, выжать по половине лимона и апельсина, дрессинг.

Очень хочется предостеречь !
Людмила,дорогая !
Действительно очень вредно и даже не безопасно резко сбрасывать 10 и более кг., и потом помните что похудеет всё, и грудь тоже!(обычно резкое похудание груди у женщины вызывает просто шок , от того что осталось!)Поэтому желательно  свётаки и физическими упражнениями заниматься, покачать мышцы пресс, грудь  и т.д.
Я не страдаю лишним весом  ,кость тонкая -астеник ,но могу резко набрать лишних 5-6кг и потом также резко сбросить  , т.е. "гуляющая" полнота -это между прочим хуже, развивается целюлит ,мышцы дряблые. Два года ходила на шейпинг  4 раза в неделю -фигурка была точёная !
Кстати , я видила как худеют пухленькие дамы (которые ходили со мной на шейпинг )
-шейпингом занимаются усиленно ,
-диета,  
- очистительные клизмы .
Похудели,но выглядят усталыми ,и даже болезненными , под глазами круги , глаза не горят !

Так что моё мнение худеть нужно постепенно  , 1-2кг -это тоже результат , и нужно удерживать этот результат + физические  упражнения ,(можно добавить очистительные клизьмы ).
Да, заведите привычку не есть после 6-ти или 7-ми вечера , утром просыпаетесь и чуствуете что обьём животика уже меньше , проверено !
Желаю  удачи  и здоровья !
Татьяна.

Ludmilla, не надо ждать мгновенного чуда. Быстро кг только набираются. Поверьте опыту дамы, (ХеХЕхЕ) с 35 лишними кг в анамнезе - за год лишилась 32 из них. Лимончики утром - прекрасно чистят организм, потом, можно и не придерживаться НИКАКОЙ диеты - просто сказать себе - Я НЕ ЕМ ХЛЕБ, СЛИВОЧНОЕ МАСЛО, КАРТОШКУ, БАНАНЫ и МАКАРОНЫ СЕРЫЕ. Я, если честно, уже забыла когда бутерброд в последний раз ела - сыр, колбасу, мясо - можно и так употребить.
Весы - немедлено убрать, запереть, ключ отдать родным и велеть, что бы Вы не делали, выдавать ключ и весы только раз в неделю!
Насчет пива - каллорий в пиве ровно столько, а иногда и меньше, чем в кефире Полнеют, в основном не от пива а от сухариков и прочей "вкусности" к пиву употребляемой

Ludmilla
Обратите внимание еще на питание по группе крови. Сейчас масса книг на эту тему. Многое там не подходит для нас по причине того, что продукты там описаны чуждые  для нас, россиян. Но кое-что  есть полезное. Я например избавила мужа от многолетней изжоги, природу возникновения которой не могла понять. Ели то мы всей семьей одно и тоже, свежее, но изжогой страдал он один. Оказалось: люди со второй группой крови склонны мучаться изжогой и причиной тому чаще всего томат-паста. Стоило мне исключить ее-все стало в норму. Заменила ее на свежие помидоры. Сама значительно уменьшила в своем рационе пшеничные продукты и крахмалы. Стало меньше проблем.
Насчет калорий я так понимаю: есть 100гр. продукта которые тут же "сгорают" с выбросом энергии, а есть те 100гр, что оставляют за собой много шлака или требуют  дополнительного топлива для переработки.    
Я согласна с системойasiko -нужно для себя исключить особо опасные продукты.
 И,  У каждого организма своя система переработки разных продуктов. Нужно прислушаться к себе повнимательней. И постараться настроить свой индивидуальный "химический реактор", чтобы не подводил. Кто лучше вас в нем может разобраться?
И все же двигаться! Танцевать -это супер, если есть где. А если нет? Тогда самое простое хотя бы хотьба. Без движения ничего не получится хорошего. Представьте-похудеют жиры подкожные, а что взамен? Мышцы где?
А потом, двигаясь, вы быстрее худеете. Это же очевидно.