Бросай курить, вставай на лыжи!

Всем привет!
Всю тему не перечитал, много... Может Вы уже разрешили эту проблему, но если тема еще актуальна, и может кому-то будет интересно, то я могу рассказать про свой опыт:

До 17-ти лет не курил, хотя многие друзья курили уже с 6-го класса, т. е. соблазн мог бы и быть, но - почему-то "не тянуло".
Потом закурил ... жадно... Какая там пачка - двух в день не хватало... В период кризисов, дефицитов, армейских сборов, походов и др. ограничений, курил чай (заварку), сухие листья (в тайге собирал, в основном старался дубовые...) и даже прелые опилки (которыми запасся на заброшеной пилораме). Курил все и много... до 34 лет. Потом решил бросить. Ощущения не передать ... Сначала решил, что просто заболел, может простыл... Болело все... Тело, кости, внутренности, голова, глаза, уши, ногти... (что там еще есть) - все, абсолютно! Через неделю я, с одной стороны устал, т. к. не мог ни есть, ни лежать (все болело), с другой стороны задумался - чем это я так мог заболеть... Осторожно поинтересовался у знакомой медички, она расспросила симптомы и потом, зная меня неплохо, весело сказала: "А что ты хочешь? У тебя "ломки". Терпи. Ты же - как наркоман"! Через 10 дней постепенно все стало приходиь в норму.... Не курю более 15 лет и не тянет! Из неприятного приобретения - противно, когда где-то кто-то курит или заходишь в лифт, в котором перед этим ехал курящий человек... Вообще стал очень чувствителен к запахам. Обострилось обаняние, как у собаки - это не всегда приятно...
Вот и вся история. Буду рад, если она кому-нибудь поможет.
Не хочу быть занудой, но сейчас курящих парней много меньше, чем девушек. Грустно за нацию... (просто я живу рядом с университетом и часто это наблюдаю, в т. ч. как они пьют пиво и курят, курят, курят и пьют...) Деградируем?

Всем удачи!

Стаж 20-ть с небольшим, восьмой месяц не курю, особых тягот не ощущал, просто перестал курить и всё.

Берегите свои легкие и свое здоровье! Бросайте курить!
________________
watch-movies.net

Я начал курить в 20 лет на 3 курсе института , и курил до 54 лет , по 50 сигарет в день .Перепробовал все способы ,в том числе и лекарственные и иглоукалывание ,но больше месяца не мог выдержать.И только в 1999 году прочитав книги о голодании ,решил и настроил себя в первый день голодания сразу бросить курить , т.к. нет причин после которых особенно тянет к сигарете- еда, кофе и алкоголь - от этого тоже надо отказаться на 3 недели . На удивление ,относительно терпимо , перенёс весь срок ( 21 день) , скинул лишний вес 17 кг. и стал весить 61 кг. За время курения не нужны были ингаляторы от астмы , как и в поледующее время. Всё время пил только чистую воду.

Занимайтесь спортом, господа!!!!

Долго уговаривала супруга - курильщика со стажем пойти в бассейн. Сама ходила, а у него - "времени нет".
Уговорила. Стал посещать один раз в неделю (продолжая курить).
Через какое-то время надоело "булькаться" и взяли уроки техники плавания у тренера.
И вот тут муж понял, что проплыть от бортика до бортика не хватает дыхания, а выдержать 45 минут занятий - проще умереть.
Резко снизил дозу, а через месяц занятий понял, что удовольствие от полученных результатов больше, чем от втянутой дозы никотина.....
Сейчас плавает 2000м за 45 минут и мысль о сигарете вызывает отвращение.

Оказывается, один час в неделю всегда можно найти для своего здоровья!!!!