ЗОЖ

На сайте ВГД собираются люди, увлеченные генеалогией, историей, геральдикой и т.д. Здесь вы найдете собеседников, экспертов, умелых помощников в поисках предков и родственников. Вам подскажут где искать документы о павших в боях и пропавших без вести, в какой архив обратиться при исследовании родословной своей семьи, помогут определить по старой фотографии принадлежность к воинским частям, ведомствам и чину. ВГД - поиск людей в прошлом, настоящем и будущем!

" Я привык пользоваться чужими мыслями, свои и так покоя не дают" - афоризм Читающего.
Я тут к вам с информацией из прочего, Не далее, как утром, медицинское сообщество, обменивалось информацией, у кого и как обстоит дело с прививками. Это меня как-то подтолкнуло снова вернуться к теме здорового образа жизни, с чего оно начинается?

Как нас учили, любая новая тема начинается с определения, т.е. с самого простого. А можно ли еще упростить его? А упростить, чтобы понять. Казалось бы что самым простым языком излагает википедия:
Здорóвый óбраз жи́зни (ЗОЖ) — образ жизни человека, помогающий сохранить здоровье, улучшить самочувствие и уберечься от излишнего стресса путём контроля над собственным поведением, питанием и привычками. Направлен на снижение риска возникновения неинфекционных заболеваний и характеризуется исключением или снижением таких факторов риска для здоровья как курение табака, потребление алкоголя, чрезмерное потребление кофеина, нерациональное питание, нерегулярный режим сна и отсутствие физической активности[1][2]. Также предполагает борьбу со стрессом[1].

Здоровый образ жизни подразумевает ментальное здоровье, отказ от табака и употребления алкоголя, здоровые модели питания, физическую активность, физические упражнения, спорт и т. д. Поддающиеся изменению формы поведения, такие как употребление табака, отсутствие физической активности, нездоровое питание и употребление алкоголя, — повышают риск развития неинфекционных заболеваний (НИЗ).

Принципы здорового образа жизни обычно закладываются в молодом возрасте, поэтому для формирования здорового образа жизни важным является обучение людей на этом этапе их жизненного пути. Привычки, сформировавшиеся в молодости, зачастую сохраняются и во взрослой жизни[2].
Я бы хотел пройти от простого к сложному, а потом его опять сжать до простого.

"Решил заглянуть внутрь себя, боже мой, сплошная гипокогниция" - афоризм Читающего.

Ну пожалуй начнем. Первая и самая вредная привычка, которая является "матерью" остальных вредных привычек без, которой не рождается практически ни одна другая. Но как оказалось у нее нет названия. Мы хорошо знаем термин гиподинамия - (пониженная подвижность, от греч. ὑπό — «под» и δύνᾰμις — «сила») — нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. А вот как назвать привычку мало думать. Возможно, "гипокогниция", но гипокогниция — это невозможность выразить что-либо из-за отсутствия слова для этого. Здорово получается, я не могу выразить слово, и почему то именно оно же называется гипокогниция. Я уже сам слегка запутался.
Есть понятие - overthinking https://style.rbc.ru/life/5a82bfdb9a7947f4f28576e8
Так чем же плоха привычка мало думать( назову ее на греческий манер - гипоскепсия. По-гречески мысль - скепс(и)). А во всем. Вы с этой привычкой не сможете справиться с остальными вредными привычками. Забавно получается, будем рассматривать гипоскепсию, со скептицизмом. Мне нравится.

>> Ответ на сообщение пользователя Tugan от 1 декабря 2021 18:57

Да, Загир, это точно! Изучение предков тоже добавляет этой же самой греческой штуки.
Увлекаешься, потом смотришь- от не молодец же.

Буду с нетерпением ждать продолжения! Тема обещает быть интересной. И, главное, не без юмора)

В школе на уроке физкультуры:
«Так, кто из вас курит? Поднимите руки! Честно! Не врать! Значит, так: ты, ты и ты, мы с вами покурим, а остальным — пять кругов по стадиону!»
Можно, конечно, и зайца научить курить. В принципе, ничего нет невозможного … для человека с интеллектом.
К/ф «Служебный роман», Верочка, секретарша Калугиной
EPcx43AX4AE8n1b?format=jpg&name=small

Каким образом человек, имея способность размышлять и благодаря этому принимать решения, способен на такую глупость, как курение. Я уже упоминал о своей коллекции Читающих в другой теме. Там есть, к примеру, даже зайцы читающие книгу. Представьте этих зайцев не читающими, а курящими сигареты(хорошо, что я не начал коллекцию курящих, и тем более зайцев) Заяц в отличие от человека, очень мало думает, хотя, как сказать. Судя по тому, как он петляет уходя от врагов, пожалуй он все-таки думает. Курящий человек тоже петляет мыслями, пытаясь увернутся от преследователей. Но думает ли он больше зайца, вот в чем вопрос. Возможно заяц не знает в каком магазине купить сигареты, но знание человеком этого не добавляет ему перед зайцем преимуществ. Сложно представить, что заяц мог бы заниматься чем-то вредным для себя и тем более самоубийством.
Анекдот:
- Что такое сигарета?
- Это такая палочка с огоньком на одном конце и самоубийцей на другом.

Странные люди эти курильщики. Они зарабатывают деньги и отдают их производителям сигарет, чтобы побыстрей умереть. Но наркоманы в этом плане ещё проворнее.

Можно и зайца научить курить — было бы время и желание у зайца.
https://vilingstore.net/interesnye-fakty/kuryashhiy-zayac/

Как научить зайца курить?
https://master-class.spb.ru/ar...%81%D0%B0.
Да, пожалуй, зайца можно научить курить, а человека отучить. Но над первым мы много и творчески думаем, и мало думаем, в основном старыми стереотипами, о том, как отучить человека курить. Поменяйте местами способы и вы получите результат.

А вот и книга: Smoke. Всемирная история курения

Объемистый и хорошо иллюстрированный том, изданный в серии «Культура повседневности», представляет историю курения – от архаических ритуалов африканских и индейских племен до опиумных притонов в викторианском Лондоне и пасхального «марша эмансипированных курильщиц» в Нью-Йорке в 1929 году. С того момента как моряки из команды Колумба привезли в Европу сушеные листья табака, именно дым стал занимать воображение просвещенных европейцев: этот дым был реален и питал иллюзии, он давал забвение и сулил новый опыт. И если в архаичной культуре он был частью обряда исцеления, в Европе табак стал страстью и удовольствием, а со временем – и частью высокой культуры. Несколько глав посвящено курению в искусстве – в кино, литературе и даже… опере. И в рекламе. Курение улучшает качество жизни, это «мечта Золушки» для рабочего класса», – такая идея постепенно внедряется в массовое сознание. Первая марка сигарет, сделанных машинным способом, выпущенная в 1888 году, так и называется – Cinderella. Показывая, сколько сил и времени потрачено человечеством на формирование «культуры курения», авторы, американские культурологи и историки, похоже, не верят в скорый успех развернувшейся ныне антитабачной кампании.

Расстаемся с этой привычкой с юмором:

Зачем на пачках с сигаретами печатают такие страшные надписи и картинки? Их же дети курят!
Если вы пашете, как лошадь, присядьте, сделайте пару затяжек сигареты...
Никотин убьёт внутри вас эту скотину!

Я учился в шестом классе, когда отец поймал меня за курением. Он не стал меня ни бить, ни ругать, а просто купил пачку "Родопи" и заставил выкурить прямо на его глазах всю пачку... С тех пор я, пока пачку за раз не выкурю, не накуриваюсь.

Не обижай курящих - им и так жить меньше!

Если бы на пачке сигарет было написано «Курящий не сможет выйти в интернет в течение 10 дней», сколько бы народу курить бросило.

"Есть много способов бросить курить, но лишь последний помогает."
©Игорь Марсеник

Знание, незнание - одинаковая сила
Лишь отсутствие души, для двоих могила
Читающий
Вернемся опять к проблеме всех вредных привычек. Я уже как-бы уже попытался ее обобщить и даже задеть людей с вредной привычкой, что они мало думают. Но это вообще проблема не только вредных привычек, но и в целом проблема общения человека с человеком. Не имея базисные знания и не пытаясь их постоянно расширять, вряд ли у человека появится мотивация. Если мы говорили о привычке мало думать, то здесь бы я остановился на желании постоянно накапливать знания и анализировать их. Недостаток и того и другого вызовет проблему недопонимания в любом отношении – взять проблему здорового образа жизни, воспитания, общения с людьми. Выглядит оно примерно как система образования, первокласснику трудно объяснить с позиций десятиклассника многие вещи, ему не будет хватать базовых знаний, без которых в принципе не получится найти общий язык. И даже среди десятиклассников будет сложно, ведь они по разному старались усвоить пройденный материал, но все же это не та разница между первоклассником и десятиклассником. Здесь уже гораздо больше точек соприкосновения и вероятность найти общий язык гораздо больше. В жизни происходит что-то подобное, кто-то после среднего образования или даже высшего образования, прекратил свое самообразование соответственно между ними возникают различия в понимании разных аспектов жизни. И это самообразование является залогом для человека ищущего ответ на тот или иной вопрос. Вот тут и возникают разногласия. Каждый из людей: «первоклассники» и « десятиклассники» желают и могут высказаться по любому вопросу , во всяком случае, так считают они. И естественно они будут выражать мысли соответствующие своему уровню развития. Но беда в том, что «первоклассник» еще не получил тех знаний, что и «десятиклассник» и будет приводить свои доводы из букваря и его сложно переубедить поскольку он ограничен в своих знаниях, во вторых - это же дает ему уверенность, что он обладает полнотой знаний. И это пожалуй способен осознать только человек с обширными знаниями, но ведь ему порой приходится спорить с теми у кого их нет. И что самое главное даже высшее знание, только тогда становится высшим, когда обретает душу, или она присутствует и растет вместе со знаниями. Ведь история знает множество злодеев, которых нельзя было бы назвать неграмотными. И тем не менее грамотность, уже залог избавления от вредных привычек, а человек с душой и вовсе чувствует эти вещи как металлоискатель, на расстоянии.( И тут должна быть реклама металлоискателей…

)

Tugan написал:

[q]
И что самое главное даже высшее знание, только тогда становится высшим, когда обретает душу, или она присутствует и растет вместе со знаниями
[/q]

А что такое "душа высшего знания"

Tugan написал:

[q]
И тут должна быть реклама металлоискателей
[/q]

Посмотрела в ОЗОНЕ, дороговато

будет, даже со всеми скидками.

valcha, рад вас видеть на страницах своего дневника.

valcha написал:

[q]
А что такое "душа высшего знания"
[/q]

Видимо, высшая ступень ЗОЖевца,

valcha написал:

[q]
Посмотрела в ОЗОНЕ, дороговато будет, даже со всеми скидками.
[/q]

Это как посмотреть, для рекламы металлоискателя не очень, а для души может и дешево.

Интересно, как мы выражаем свое отношение к нарушению ЗОЖ. Например: проявил малодушие, съел палку колбасы на ночь или не сделал утреннюю гимнастику. Проявил именно малодушие, а не малодумие. Душа как-то в этом участвует. а если крепко "нарушили" ЗОЖ, то это называется душевно посидели.

Что же делать, если здоровья нет, а хочется.