Всё время надо cчитать каллории
http://calories.ruРасход энергии человеком при различной деятельности и на отдыхе
Деятельность / Расход энергии (ккал в час)
( на 1 кг веса / на 55 кг веса / на 70 кг веса )
Медленный бег, 8 км/ч ............... 8,14 / 450 / 570
Лежание без сна ........................... 1,1 / 61 / 77
Набор текста на клавиатуре
в быстром темпе ............................ 2,0 / 110 / 140
Одевание и раздевание ..................... 1,69 / 93 / 120
Пение .............................. 1,74 / 96 / 120
Плавание в медленном темпе ......... 7,14 / 390 / 500
Сидение ............................... 1,43 / 79 / 100
Сон ........................................... 0,93 / 51 / 65
Стояние ........................................ 1,5 / 83 / 110
Ходьба, 4 км/ч ............................... 2,86 / 160 / 200
Ходьба, 6 км/ч ........................... 4,28 / 240 / 300
Ходьба на лыжах ......................... 9,28 / 510 / 650
Чтение вслух ..................................... 1,5 / 83 / 110
Ручное шитьё ............................... 1,59 / 87 / 110
Вязание ......................................... 1,66 / 91 / 120
Мытьё посуды .................................. 2,06 / 110 / 140