⮉

Загрузите GEDCOM-файл на ВГД   [х]
Всероссийское Генеалогическое Древо
На сайте ВГД собираются люди, увлеченные генеалогией, историей, геральдикой и т.д. Здесь вы найдете собеседников, экспертов, умелых помощников в поисках предков и родственников. Вам подскажут где искать документы о павших в боях и пропавших без вести, в какой архив обратиться при исследовании родословной своей семьи, помогут определить по старой фотографии принадлежность к воинским частям, ведомствам и чину. ВГД - поиск людей в прошлом, настоящем и будущем!
Genotek ADs
Раздел Разговоры » Общение
Вниз ⇊
Обо всем, что в голову взбредет, но...по делу! Не нужно сразу создавать свою тему, считая свой "разговор" уникальным. На форуме, который живет уже много лет, почти не осталось незатронутых тем. Кликните на # (в конце счетчика страниц, в оглавлении), и все "разговоры" раздела раскроются перед Вами на одной странице. Также можно посмотреть в других разделах форума через Поиск.
Если вы хотите порассуждать или пофилософствовать на генеалогическую тематику, то просим пройти >> https://forum.vgd.ru/42/

Худеем вместе

Тема, возникшая в процессе награждения Панова

← Назад    Вперед →Страницы: ← Назад 1 2 3 4 5 ... 10 11 12 13 14 * 15 16 17 18 ... 24 25 26 27 28 29 Вперед →
Модераторы: valcha, dimarex
Aleksia

Aleksia

Владивосток
Сообщений: 470
На сайте с 2004 г.
Рейтинг: 105
Наверх   ## 25 апреля 2005 16:55
Gontar
С картошечкой...хм это конечно  вкусно,но это не в этот раздел101.gif Белки(то бишь мясо и рыба только в сочетании с овощами и зеленью. Картошечка и макарончики с кашками тоже в паре с овощами. Тогда будет правильно101.gif Рыбку можно запечь с лучком в фольге или кальке, в духовке, пароварке или микроволновке. Посыпать перчиком(чуть чуть) и обильно зеленью. Можно сок лимона выдавить на готовую  
---
Ищу  Лысенко(вых), Романовых,  Сизовых,  Чеботниковых,   Балашовых,  Дудченко,   Семенюк,  Деменчук,  
 Остроминских,  Ходосовых,  Малютиных
CARINA

Vilnius
Сообщений: 856
На сайте с 2003 г.
Рейтинг: 73
Наверх   ## 25 апреля 2005 16:59
Aleksia А как вы идеальный считаете?
galinaS

galinaS

Казань
Сообщений: 6705
На сайте с 2004 г.
Рейтинг: 6038
Наверх   ## 25 апреля 2005 17:16
Aleksia, мне тоже странным показалось в отношении картошечки к рыбе.
Т.е. если поправиться - тогда то, что надо.
А вот бифидок средней жирности как? Не люблю обезжиренное. Лучше уж просто воду пить.
---
http://foto-progulki.ru/ - мой блог
http://www.genealogy-kzn.ru/o-seite/ - Старообрядческое Подмосковье
---------------
На вопросы в личку не отвечаю. Пишите в соответствующих темах.
Исследовательско-архивные услуги не оказываю.
Казанская губ.: Ригберг, Матерн, Сохно
asiko
Наверх   ## 25 апреля 2005 17:18
galinaS
Без хлеба можно все, что на хлеб мазать не надо: сыр, колбаса, мясо, рыба 101.gif это по "очковой" диете
galinaS

galinaS

Казань
Сообщений: 6705
На сайте с 2004 г.
Рейтинг: 6038
Наверх   ## 25 апреля 2005 17:49
asiko, а почему она очковая? Потому что они подсчитываются?
Неужели и копчености можно? Что-то уж слишком хорошо.
---
http://foto-progulki.ru/ - мой блог
http://www.genealogy-kzn.ru/o-seite/ - Старообрядческое Подмосковье
---------------
На вопросы в личку не отвечаю. Пишите в соответствующих темах.
Исследовательско-архивные услуги не оказываю.
Казанская губ.: Ригберг, Матерн, Сохно
Gontar
семейный историк

Gontar

Saint Petersburg
Сообщений: 2039
На сайте с 2003 г.
Рейтинг: 2878
Наверх   ## 25 апреля 2005 17:58
Aleksia
она ведь беспокоилась о членах семьи. Они могут с картошечкой, а она без картошечки.
---
Val
Нам трудно, а когда было легко?
Ludmilla
скончалась 16 марта 2009 Светлая ей память!

Ludmilla

Москва
Сообщений: 5767
На сайте с 2005 г.
Рейтинг: 1621
Наверх   ## 25 апреля 2005 20:17
А вот я почитала статью высокого специалиста 101.gif
Он сказал худеть так.
Сначала вовсе не садиться на диету, а записывать все, что съели и выпили - в граммах. Пять дней так. Потом считаете, сколько во всем этом калорий и делите на пять, то есть, выясняете, сколько вы обычно калорий едите в день. Если вы при этом толстеете или просто хотите худеть, то число калорий надо уменьшить.
Потом, что есть. Он считает, что есть, в общем-то, можно все, но если вы при этом занимаетесь зарядкой, то надо увеличить число белков и НЕ уменьшать количества углеводов, они, оказывается, очень нужны, чтобы жир в мускулы переводить.
И при этом он особо нажимал на то, что не надо зацикливаться, если очень приспичило, можно и съесть что-нибудь ужасно калорийное, а потом.... Или устроить разгрузочный день (уменьшив рацион на "перебранное" число калорий) или увеличив физическую нагрузку...
Но это все для очень методичных людей, по-моему 101.gif Я не способна за собой пять дней следить 101.gif
Aleksia

Aleksia

Владивосток
Сообщений: 470
На сайте с 2004 г.
Рейтинг: 105
Наверх   ## 26 апреля 2005 1:55
CARINA
Для себя я считаю: рост минус 100=идеальный вес (я когда такая была лет 15 назад еще, чувствовала, что это идеально для меня). Но увы и ах -теперь только стремление к идеалу видимо возможно101.gif.
galinaS  копченостями при похудании лучше не злоупотреблять, поскольку, во-первых, они стимулируют аппетит, а, во-вторых, вредно для печени, которая в этот момент должна работать в непривычных условиях. Зачем ей(печени) лишние стрессы.
Ludmilla Принципиально подход верный. НО. Очень трудоемко скрупулезно записывать целых пять дней каждый глоток и каждый жевок101.gif. Для желающих похудеть можно сразу начинать считать калории и суточную норму взять за 1200. Я уменьшала и до 1000. Первую неделюна кухне лежала книжечка с табличкой калорий и я в нее подглядывала, потом уже и так помнила что почем. И считать не составляло особого труда.
Честно скажу, я сидя дома, незаметненько раскормила тогда себя. А тут засветил выход в сауну на 8 марта. И мне пришлось за себя взяться. Я  в ужас пришла от того, сколько я калорий совершенно незаметненько проглатывала, причем считала, что я НИЧЕГО НЕ ЕМ. Потому что это были в основном перекусы.  
---
Ищу  Лысенко(вых), Романовых,  Сизовых,  Чеботниковых,   Балашовых,  Дудченко,   Семенюк,  Деменчук,  
 Остроминских,  Ходосовых,  Малютиных
gmar

gmar

Москва
Сообщений: 1171
На сайте с 2004 г.
Рейтинг: 136
Наверх   ## 26 апреля 2005 8:50
galinaS[/Сырочки конечно нельзя. Очень сладкие. А насчет рыбы - согласна. ЕЕ можно и запечь - очень вкусно.

Что касается семьи - то самое трудное не пробовать. Но тут только сила воли.
Насчет того , чтобы вывести список продуктов - то  если хотите можно сделать.

---
Галина
Ищу работников архива из Вятки и Одессы а также Турыльдиных ,Евхаритских и Никифоровых из Костромской области и Баранецких с Украины ..
Ludmilla
скончалась 16 марта 2009 Светлая ей память!

Ludmilla

Москва
Сообщений: 5767
На сайте с 2005 г.
Рейтинг: 1621
Наверх   ## 26 апреля 2005 9:57
Во, таблица: 101.gif
Нежирная говядина .  .  .  .  .  . 100
Жирная говядина   .  .  .  .  .  . 280
Свинина  .  .  .  .  .  .  .  .  . 260
Курица   .  .  .  .  .  .  .  .  . 120
Гусь  .  .  .  .  .  .  .  .  .  . 360
Сосиски  .  .  .  .  .  .  .  .  . 240
Сардельки   .  .  .  .  .  .  .  . 260
Лещ   .  .  .  .  .  .  .  .  .  . 62
Треска   .  .  .  .  .  .  .  .  . 38
Масло .  .  .  .  .  .  .  .  .  . 780
Маргарин .  .  .  .  .  .  .  .  . 730
Смалец   .  .  .  .  .  .  .  .  . 930
Майонез (1 ложка) .  .  .  .  .  . 100
Молоко   .  .  .  .  .  .  .  .  . 58
Творог   .  .  .  .  .  .  .  .  . 90
Сыр белый   .  .  .  .  .  .  .  . 100
Сыр желтый жирный .  .  .  .  .  . 260
Сыр плавленый  .  .  .  .  .  .  . 210
Яйцо (1 шт.)   .  .  .  .  .  .  . 65
Хлеб серый  .  .  .  .  .  .  .  . 231
Булка обыкновенная   .  .  .  .  . 252
Макароны .  .  .  .  .  .  .  .  . 270
Каша ячневая   .  .  .  .  .  .  . 343
Каша гречневая .  .  .  .  .  .  . 348
Геркулес .  .  .  .  .  .  .  .  . 420
Рис   .  .  .  .  .  .  .  .  .  . 450
Сахар .  .  .  .  .  .  .  .  .  . 395
Мармелад .  .  .  .  .  .  .  .  . 270
Мед   .  .  .  .  .  .  .  .  .  . 320
Картофель   .  .  .  .  .  .  .  . 75
Морковь  .  .  .  .  .  .  .  .  . 58
Капуста  .  .  .  .  .  .  .  .  . 25
Горох сушеный  .  .  .  .  .  .  . 350
Грибы свежие   .  .  .  .  .  .  . 25
Лимон .  .  .  .  .  .  .  .  .  . 42
Кофе натур. Без сахара  .  .  .  . 0
Мороженое сливочное  .  .  .  .  . 135
Шоколад  .  .  .  .  .  .  .  .  . 620

Напитки               килокалории

Четверть литра темного пива   .  . 150
Большая рюмка красного вина   .  . 75
Маленькая рюмка вермута .  .  .  . 70
Маленькая рюмка ликера  .  .  .  . 70
Маленькая рюмка водки   .  .  .  . 60
Сладкий коктейль (1 стакан)   .  . 175
Сок томатный (1 стакан) .  .  .  . 44
Сок грейпфрутовый (1 стакан)  .  . 50
Сейчас отправлю, сама почитаю 101.gif

← Назад    Вперед →Страницы: ← Назад 1 2 3 4 5 ... 10 11 12 13 14 * 15 16 17 18 ... 24 25 26 27 28 29 Вперед →
Модераторы: valcha, dimarex
Генеалогический форум » Разговоры » Общение » Худеем вместе [тема №5675]
Вверх ⇈


Прими вызов в КРИНЖАБЫ! Множество уровней, весёлые монстры и уникальная механика. Запусти игру прямо сейчас на смартфоне или компьютере!