Худеем вместе

неделю можно и на яблоках пожить.

CARINA  А при чем здесь возраст?
Вам столько -на сколько вы себя чувствуете (конечно, не впадая в детство)

Не знаю есть ли в этой теме диета "от Лаймы Вайкуле ",но если разрешите  я её  здесь выложу, так как диета не сложная , терпимая  и результативная .(правда очень много сразу не сбросите , диету нужно будет повторить через пару недель )

- Первые три дня - кушаем отварной рис не солёный ,можно приправить соевым соусом . Рис можно есть в любом колличестве , сколько пожелаете ! Но честное слово уже на вторые сутки  много  съесть будете  не в силах , опротивет!
- Следующии  три дня -кушаем   яблоки , опять таки  сколько душа пожелает, кушайте!
-Ну и последнии три дня -(наверно это самые лучшие 3 дня ) кушаем отварное белое мясо курицы -грудку не солёное ,сколько хотите ,но не обьедаясь конечно, приправить можно соевым соусом.
А вот какую жидкость пить можно  при этой диете , я не знаю , но наверно лучше всего к этой диете подойдёт какой-нибудь травяной чай ,ну  и подсластить его вразумных приделах наверно можно .
За  9дней  можно сбросить от 4 до 9 кг. У кого как.
Да , алкоголь исключается т.к. вызывает аппетит!
Две недели перерыв (Главное- после диеты  не накинутся на жаренную картошечку со свининкой !),а потом можно повторить диету.

Татьяна.

Ludmilla
Держитесь!!!
А на дверку холодильника повесьте какую-нибудь шмотку, в которую Вам очень хотелось бы влезть)))
Мне очень помогает)))

Ludmilla
Не знаю, как Вам, но мне противопоказаны всякие ограничения в еде. Я просто свирепеть начинаю, когда мне чего-нибудь незяяяяяяяяя.:fire:  Я выработала для себя другой способ . Иду в магазин, смотрю на прилавки со снедью и сама себе: "Хочу,хочу....Хочу?" а потом опять же сама себе:"Обойдешься..."  Наемся , что называется глазами, всяких вредностей...
А на диетах я не могу сидеть. Однообразие навязанное -хуже не придумаешь.Даже самое вкусное! Ненавижу диктат! А потом, после любой диеты обязательно срываешься и все возвращается на круги своя.
И 10 кг за неделю это очень вредно! Даже за месяц вредно.
Еще такой совет-нужно отвлечься от этого процесса-лучше уходить подальше от кухни. Заставлять себя хотя бы ходить.
Мне очень помогает считать калории. Сначала трудно, а потом привыкаешь. Как глянешь на одну ложечку майонеза, да представишь, что в ней 100 ккал!:o
Еще хорошо многим помогает "раздельное питание"-определить какие продукты вредно смешивать друг с другом и следовать этим правилам. Хотя бы в общих чертах.  
А вообще,  посчитала про те БАДы, о которых я писала... Если учесть все Ваши страдания, то возможно 2300 руб. на месяц не такая уж большая сумма. Тем более снижается аппетит естесственным образом и происходит экономия продуктов, может быть даже на бОльшую сумму.
В результате всяких экспериментов, я пришла к выводу:
1.Нужно больше прислушиваться к своему организму, и исключила некоторые продукты абсолютно безболезненно, поскольку от них мне кроме вреда никакой пользы не было.
2. Одного способа поддержания веса для всех не СУЩЕСТВУЕТ.Что хорошо для кого-то, возможно кроме вреда ничего тебе не принесет.
Общее для всех, страдающих лишним весом и желающих избавить себя от этих страданий только две вещи: следить за тем. что и сколько в рот запихиваешь и стараться больше двигаться.  
У меня есть замечательная тетушка Мария Васильевна.  Ей за 80. У нее была труднейшая жизнь: война, раннее вдовство, двое детей на руках, много потерь в жизни.  И всегда ей помогало со всем этим справляться ходьба, а потом и физкультура. Даже когда врачи ей поставили диагноз ишемическая болезнь сердца и ей трудно было , да и запрещено врачом, двигаться. Она все равно ходила. Сначала по 1 км., потом их небольшой городок из конца в конец. Потом стала ледяной водой обливаться.  Силе духа этой женщины просто поражаешься.
Это так к слову. Для вдохновления.

(Сообщение отредактировал Aleksia 24 апр. 2005 11:04)

(Сообщение отредактировал Aleksia 24 апр. 2005 11:05)

Ludmilla, ну возьмите ВЫ мою диету , см. выше - вкусно, полуголодно-полусытно, бездна удовольствия и хорошего настроения.