Обо всем, что в голову взбредет, но...по делу! Не нужно сразу создавать свою тему, считая свой "разговор" уникальным. На форуме, который живет уже много лет, почти не осталось незатронутых тем. Кликните на # (в конце счетчика страниц, в оглавлении), и все "разговоры" раздела раскроются перед Вами на одной странице. Также можно посмотреть в других разделах форума через Поиск.
Если вы хотите порассуждать или пофилософствовать на генеалогическую тематику, то просим пройти >> https://forum.vgd.ru/42/ |
Худеем вместе
Тема, возникшая в процессе награждения Панова
AleksiaДолгожитель форума  Владивосток Сообщений: 426 На сайте с 2004 г. Рейтинг: 105 | Вверх #
20 апреля 2005 11:43 joulu Автора этого метода я не знаю, думаю их так же много, как и авторов различных диет. Хотя могу ошибаться. Я с ним, с методом, небычайно вовремя познакомилась, как раз когда подоспела необходимость. В 1990 году в журнале Бурда №8, на развороте. Там есть фото и те самые упражнения которые нашла Людмила. Хотела сфотографировать и прислать, но увы аккумуляторы фотоаппарата разрядились. Но если нужно я постараюсь прислать. Еще на аэробике вместе с дыхательными упражнениями мы корчили смешные рожицы: мышцы в статическом напряжении. Тренер у нас выглядела великолепно, наверное потому что эти рожицы ей приходилось строить в несколько раз чаще, чем нам  . ---
Ищу Лысенко(вых), Романовых, Сизовых, Чеботниковых, Балашовых, Дудченко, Семенюк, Деменчук,
Остроминских, Ходосовых, Малютиных | | |
| asiko | Вверх #
20 апреля 2005 11:52 вот,заговорили про гимнастику, вспомнилась "китайская" штучка. Скушали, не важно что - стакан кефира, кусочек булочки, поросеночка молочного с кашей, или просто стаканчик воды попили - идем к стенке, поворачиваемся к ней тохесом, прижимаем к стене: пятки, икры, сам тохес, лопатки, затылок. Руки поднимаем вверх, тянемся вверх за руками и стоим так 5 минут, все "прижимные" точки остаются прижатыми. Эффект - потрясающий. Во-первых - задействованы почти все группы мышц, во-вторых стоять так довольно трудно и 2 минуты - через день-два перед тем как лишний раз захочется "покусочничать" в голову прокрадется мысль - а оно мне надо? | | |
LudmillaДолгожитель форума скончалась 16 марта 2009 Светлая ей память!  Москва Сообщений: 7305 На сайте с 2005 г. Рейтинг: 1672 | Вверх #
20 апреля 2005 13:14 Асико, мне ваши похудательные идеи вообще очень почему-то нравятся... А если еще при этом рожицы корчить, как сказала Alexia ... | | |
| Ira Долгожитель форума
Санкт-Петербург
Сообщений: 427
На сайте с 2003 г.
Рейтинг: 128 | Вверх #
20 апреля 2005 13:19 Aleksia
Да, с картинками было бы лучше, понятнее.
---
Ira | | |
| asiko | Вверх #
20 апреля 2005 14:00 Ludmilla совмещать полезное с относительно приятным | | |
AngyДолгожитель форума  Нижний Новгород Сообщений: 576 На сайте с 2005 г. Рейтинг: 294 | Вверх #
20 апреля 2005 14:16 Ira
Про эту гимнастику писали в журнале "Шейп" за 2005г., номер точно не помню, но можно поискать на их сайте.
Результаты действительно впечатляют!
---
С уважением.
Ищу Пашковых (Рязанская губ.), Буториных (Малмыжский у., Вятской губ.), Бессмертных (С.Петербург), Степашиных (Сергачский у., Нижегородской губ.), Слюниных (Княгининский у., Нижегородской губ.), Козловых (Мосальский у., Калужской губ.), | | |
| joulu Долгожитель форума
Сообщений: 662
На сайте с 2005 г.
Рейтинг: 194 | Вверх #
20 апреля 2005 16:35 Ludmilla У меня есть эта статья с упражнениями для лица. Я отксерокопирую и при встрече Вам передам.
---
Всё будет хорошо! | | |
LudmillaДолгожитель форума скончалась 16 марта 2009 Светлая ей память! Москва Сообщений: 7305 На сайте с 2005 г. Рейтинг: 1672 | Вверх #
20 апреля 2005 22:45 Вот, только сегодня вечером я сварила этот супчик, с завтрашнего дня начну его есть... Он очень острый. я, надо полагать, буду гореть изнутри... При этом я все перепутала (по ассортименту в магазине) - у меня не корни петрушки и стебли сельдерея, а корень сельдерея и стебли петрушки... Буду вам докладывать об ощущениях Стоять у стенки пять минут я не могу - у меня правая рука болит... Но постепенно натренируется наверно... | | |
AleksiaДолгожитель форума Владивосток Сообщений: 426 На сайте с 2004 г. Рейтинг: 105 | Вверх #
21 апреля 2005 2:21 joulu У Вас статья с фотографиями? Не нужно присылать свои? Ludmilla Напишите об ощущениях, если понравится(хех) надо будет тоже попробовать, чтобы знать хотя бы что это такое и с чем его едят . В качестве гимнастики для ленивых: очень полезны дыхательные упражнения. Вот самое простое: глубокий вдох, резкий выдох, втянуть живот на выдохе как можно сильнее(тренер требовала, чтобы он при этом "прилип" к позвоночнику ) И задержать дыхание на 8 счетов. Кстати у нее он действительно "прилипал" При этом нужно еще и шею вытягивать, подбородок вперед.Чем полезно дышать, ткани насыщаются кислородом, кислород способствует процессу сгорания жиров. Чтобы контролировать себя в этом упражнении, нужно встать боком к зеркалу, корпус наклонить слегка вперед, спина прямая, шея вытянута, плечи опущены и расслаблены,колени слегка согнуть и руками упереться в колени. Вот в такой позе мы и корчили рожицы, которые назывались "лев" и "обезьянка" Можете представить как это выглядело Смотреть в зеркало в этот момент на соседок невозможно было Особенно в позе льва-там глаза надо было закатывать и язык высовывать В общем эта умора только при закрытых дверях могла происходить. Таких фотографий у меня нету!!! ---
Ищу Лысенко(вых), Романовых, Сизовых, Чеботниковых, Балашовых, Дудченко, Семенюк, Деменчук,
Остроминских, Ходосовых, Малютиных | | |
| Katri Долгожитель форума
Москва
Сообщений: 347
На сайте с 2003 г.
Рейтинг: 98 | Вверх #
21 апреля 2005 10:04 Вот что советует врач- кардиолог Щеглова...
В течении 3-4 недель придерживаться такой диеты.2-3 дня должны быть разгрузочными Уместно принимать в пищу лишь молоко,а лучше кефир.
След.2-3 дня -овощные Яблоки,отвары из шиповника и чернослива ,тушеная капуста .овощные супы и кефир.
Затем несколько дней мясо курицы отварное ,бульон,овощи с мясом.Далее несколько овощных дней.И т.д....Все время принимать в пищу до полутора литров молока или кефира.
Очень полезна эта диета и для тех у кого подскакивает давление.Снижается вес и давление
---
Ищу :Перлинен,Кальвияйнен,Виролайнен,Вентонен.Веса,Хуско,Карху,Васке,Сакса,Агава.Грязновы(Татарстан,Тюменская обл),Сидоровы(Пастухово,Исетский район) | | |
|
