Худеем вместе

елена шванебах, так ведь я сказала - или сильное желание Вот у вас сейчас есть желание худеть, вы и худеете... А у меня как-то вот с желанием похудеть - проблема, оно есть, но слабое... Нежелание худеть - сильнее
На самом деле, худею я легко, как выяснилось... Но, поскольку я давно толстая, у меня сразу резко стареет лицо, что мне сразу так категорически не нравится, что я бросаю это дело. И поправляюсь обратно. Потом думаю: "Фу! Морду решетом не прикроешь!" - и опять худею. И опять не нравится мне мое лицо, которое решетом уже прикроешь, но чисто из отвращения, чтоб не смотреть... И опять толстею.
А первым делом у меня худеет именно лицо
Тупик!

Нет, Елена, для себя лично не хочу, извините... Я и так ничего не успеваю, что надо, не остается у меня времени на личную похудательную жизнь Джае свой ЖЖ практически забросила. Вы ссылку просто дайте для всех желающих, не для меня

Вместо завтрака вы каждое утро съедаете две ложки сырой гречки, залитой кефиром. Готовится спед. образом - накануне.вечером промываете 2 стол. ложки перебранной гречки, заливаете ее кефиром , оставляете на ночь на подоконнике. Утром перемешиваете и съедаете, тщательно разжевывая. Остальные приемы пищи, как вы привыкли. После 6 -7 не есть. Пить не меньше 2 литров жидкости в день. Результаты почувствуете уже через неделю. Просто и эффективно. С уважением, Валентина.

Методов много, но мне кажется, что все они придуманы людьми, которым хочется чтобы кто-то точно знал что это придумано именно ими оттуда и версии про питание непонятными продуктами.
Я вот когда не понравился себе на фото, просто уменьшил порции. Ел все тоже, исключил только "дожоры" - типа того можно схомячить проходя мимо холодильника и продукты провоцирующие на дожрать. т.е. с усилителями вкуса (колбасные изделия, полуфабрикаты. Кстати, самое страшное это корейские маринады - они заправлены усилителями вкуса так, что их нерастворившиеся иногда даже видно!)). Так же сливочное масло (перешел на оливкковое), хлебо-булочные. Утром каша на воде микропорция (из 50-60 гр крупы где-то) или вареное яйцо размером С2, в обед суп, вечером фрукты, иногда вполне нормальный ужин (потому как с семьей не соскочишь). Так же, полезно держать в холодильнике бутылку воды - захотел залезть в холодильник, вот тебе водичка а по дороге к холодильнику пару гантель - типа потащило на кухню, подними раз 10 Плюс не особо активные занятия в зале. как вариант ходьба пешком, много. В результате с февраля по май -20кг с 96 до 76. После, уже на спор с собой, вышел из 70 .
Дело было 9 лет назад. Сейчас мне 52 года и 74 кг. Спортзал, горные лыжи, велосипед и т.д. сразу перешли на другой уровень нагрузок. Почти полностью отказался от таблеток снижающих давление, ранее было до 180/110, сейчас не доходит до 130/80.