Худеем вместе

На сайте ВГД собираются люди, увлеченные генеалогией, историей, геральдикой и т.д. Здесь вы найдете собеседников, экспертов, умелых помощников в поисках предков и родственников. Вам подскажут где искать документы о павших в боях и пропавших без вести, в какой архив обратиться при исследовании родословной своей семьи, помогут определить по старой фотографии принадлежность к воинским частям, ведомствам и чину. ВГД - поиск людей в прошлом, настоящем и будущем!

belady Вот:

Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Продолжительность диеты - 13 дней. Создатели диеты обещают, что за это время произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий. Верить ли этим обещаниям - решайте сами. Итак, что же представляет из себя японская диета?

Важные условия применения этой диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Придерживаться диеты следует точно, не меняя последовательности и не заменяя продукты, так как только в этом случае происходит изменение обмена веществ.

День 1
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай.
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: Любой из ужинов предыдущих дней, кроме 3-го дня.

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: Половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, жареный в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.

P.S. Повторюсь - я выдержала только семь дней, до того это все невкусно!!! Но зато эффективно! И кушать вообще не тянет!

GalinaSV На похожей диете я сидела в молодости и действительно за две недели сбросила 10 кг. При этом эффект действительно был стойким- поправилась только став мамой. Но так не было сырых яиц , а только вареные.
Сейчас практикую так называемую Кремлевскую.Долго готовилась , не верила - а теперь поняла , что результат действительног удивительный. И при этом сосвем не голодаешь, вот в чем дело. Что было трудно - так это решиться , отказаться от сладкого , мучного и содержащего углеводы. Оказалось что главное поменять свое отношение к еде . А результат- как говорится - "на лице ". Так что советую.

GalinaSV благоБдарю

после праздников может понадобится

beladyТы себе льстишь

Уж кому кому, а тебе диета не грозит

LudmillaЯ Вам гаворил при встрече про кремлевскую

кажись начало действовать

в день теряю ровно килограмм, только вот от мяса тошнит и капустки хочется и салата "оливье" и мандаринов

Ну давайте скорее кремлевскую диету-то. Если килограмм в день, то я до праздников успею

sergey095 на будущее может пригодится

Kaaskopменю просто- мясо в любом виде, вода без газа, зеленый чай и водка.....все можно в неограниченном количестве, главное никаких фруктов, овощей, мучного, картофеля

sergey095
Сергей! Не надо страданий!
Выглядишь лет на 10 моложе своих лет!

Чего еще хотеть-то

Фирменный рецепт: нужно ВЛЮБИТЬСЯ !!!

sergey095 Ой нет, я тогда лучше на японскую сяду

Хотя там вообще без алкоголя.... Но с мясом и без овощей и фруктов я не выдержу:(

Тема, возникшая в процессе награждения Панова