Загрузите GEDCOM-файл на ВГД   [х]
Всероссийское Генеалогическое Древо
На сайте ВГД собираются люди, увлеченные генеалогией, историей, геральдикой и т.д. Здесь вы найдете собеседников, экспертов, умелых помощников в поисках предков и родственников. Вам подскажут где искать документы о павших в боях и пропавших без вести, в какой архив обратиться при исследовании родословной своей семьи, помогут определить по старой фотографии принадлежность к воинским частям, ведомствам и чину. ВГД - поиск людей в прошлом, настоящем и будущем!
Вниз ⇊
Обо всем, что в голову взбредет, но...по делу! Не нужно сразу создавать свою тему, считая свой "разговор" уникальным. На форуме, который живет уже много лет, почти не осталось незатронутых тем. Кликните на # (в конце счетчика страниц, в оглавлении), и все "разговоры" раздела раскроются перед Вами на одной странице. Также можно посмотреть в других разделах форума через Поиск.
Если вы хотите порассуждать или пофилософствовать на генеалогическую тематику, то просим пройти >> https://forum.vgd.ru/42/

Худеем вместе

Тема, возникшая в процессе награждения Панова

← Назад    Вперед →Страницы: ← Назад 1 2 3 4 5 ... 21 22 23 24 25 * 26 27 28 29 Вперед →
Модераторы: valcha, dimarex
Ludmilla
скончалась 16 марта 2009 Светлая ей память!

Ludmilla

Москва
Сообщений: 5771
На сайте с 2005 г.
Рейтинг: 1609
А я тут где-то прочитала - не помню, где - что, чтобы похудеть, надо сначала привести свой организм в шоковое состояние... Например, оставить его на месяц вообще без углеводов. При этом в течение этого месяца вы худеть не будете, а худеть начнетет тогда, когда начнете питаться нормально 101.gif
На месяц меня не хватило, но неделю без углеводов я прожила. Самое в этом забавное то, что потом, съев что-нибудь углеводное, чувствуешь фантастический прилив сил и вообще неимоверную бодрость. То есть, хоть я и не похудела, но удовольствие получила 101.gif
geosons

Poland
Сообщений: 59
На сайте с 2005 г.
Рейтинг: 5
Ludmilla
Я сама сбросила 15 кг за 4 месяца и без особенных усилий и голодовок.
Исключила только хлеб, а все остальное - проше бардзо, но только не более 1100 ккал в день. Ну еще учитывая, то что вес то я набрала из-за моей сидячей работы, а значит малоподвижный образ - начала ходить около 1 часа в день,
за эти 4 месяца уже привыкла к этой системе и думаю, что вазвращение прежнего веса мне не грозит.

Для женщины моего возраста, роста и образа жизни для поддерживания жизненного тонуса необходимо 1800ккал в день.
Каждодневный дефицит в 200 ккал за 16 дней означает минус 500 гр , а это 1кг за месяц. я сократила ккал в 3,5 раза , что и дало 15 кг за 4 месяца.

И что самое главное и чему я особенно рада - бросила курить! Курила давно, 35 лет, и много - пачку в день, ничего невозможного в этом нет. Совершенно не нужны никакие препараты и психотерапевты - просто загадала себе что-то чего очень, просто очень хочется и вот результат - не курю и баста! Все боялась, что растолстею. А вот и курить перестала, и похудела, и чувствую себя отлично.

Сама себя перехитрила biggrin1.gif

Вот Вам "мой учебник" для похудения:

http://calories.ru
GalinaSV
Тихоход

GalinaSV

г.Алматы
Сообщений: 194
На сайте с 2005 г.
Рейтинг: 40
А кто-нибудь пробовал японскую диету, безсолевую??? Вот это вещь!!!
Я летом поправилась на 5 кг. Потом бросила есть хлеб (иногда сухарики) и сбросила на этом деле 3 кг. Но объем не уходил!!! :sad: Тогда я села на японскую диету (правда из 13 дней выдержала только 7) и объем ушел!!! Все вещи сваливаются, а я рада!!! a_003.gif И вес сбросила на 3 кг за неделю!!! Теперь при росте 174 я вешу 67 кг! Идеально учитывая мой возраст!
---
Ищу однофамильцев Сусеевых.
А также родственников - Давлетхановы (Улан-Удэ), Шарафутдиновы (Саратов), Чепраковы (Бугуруслан), Бабиевы (Караганда).
belady

belady

Иркутск
Сообщений: 289
На сайте с 2005 г.
Рейтинг: 77
GalinaSV поделитесь ПЖСТ опытом 101.gif раз енто ТАК эффективно!!! tongue.gif
---
"Верьте в свой успех. Верьте в него твердо, и тогда вы сделаете то, что необходимо для достижения успеха."
Дейл Карнеги
GalinaSV
Тихоход

GalinaSV

г.Алматы
Сообщений: 194
На сайте с 2005 г.
Рейтинг: 40
belady Вот:

Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Продолжительность диеты - 13 дней. Создатели диеты обещают, что за это время произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий. Верить ли этим обещаниям - решайте сами. Итак, что же представляет из себя японская диета?

Важные условия применения этой диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Придерживаться диеты следует точно, не меняя последовательности и не заменяя продукты, так как только в этом случае происходит изменение обмена веществ.

День 1
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай.
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: Любой из ужинов предыдущих дней, кроме 3-го дня.

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: Половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, жареный в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.

P.S. Повторюсь - я выдержала только семь дней, до того это все невкусно!!! Но зато эффективно! И кушать вообще не тянет!
---
Ищу однофамильцев Сусеевых.
А также родственников - Давлетхановы (Улан-Удэ), Шарафутдиновы (Саратов), Чепраковы (Бугуруслан), Бабиевы (Караганда).
gmar

gmar

Москва
Сообщений: 1171
На сайте с 2004 г.
Рейтинг: 136
GalinaSV На похожей диете я сидела в молодости и действительно за две недели сбросила 10 кг. При этом эффект действительно был стойким- поправилась только став мамой. Но так не было сырых яиц , а только вареные.
Сейчас практикую так называемую Кремлевскую.Долго готовилась , не верила - а теперь поняла , что результат действительног удивительный. И при этом сосвем не голодаешь, вот в чем дело. Что было трудно - так это решиться , отказаться от сладкого , мучного и содержащего углеводы. Оказалось что главное поменять свое отношение к еде . А результат- как говорится - "на лице ". Так что советую.
---
Галина
Ищу работников архива из Вятки и Одессы а также Турыльдиных ,Евхаритских и Никифоровых из Костромской области и Баранецких с Украины ..
belady

belady

Иркутск
Сообщений: 289
На сайте с 2005 г.
Рейтинг: 77
GalinaSV благоБдарю 101.gif после праздников может понадобится a_003.gif
---
"Верьте в свой успех. Верьте в него твердо, и тогда вы сделаете то, что необходимо для достижения успеха."
Дейл Карнеги
sergey095
beladyТы себе льстишь101.gif Уж кому кому, а тебе диета не грозит101.gif
sergey095
LudmillaЯ Вам гаворил при встрече про кремлевскую101.gif кажись начало действовать101.gif в день теряю ровно килограмм, только вот от мяса тошнит и капустки хочется и салата "оливье" и мандаринов101.gif
kaaskop

kaaskop

Сообщений: 2323
На сайте с 2004 г.
Рейтинг: 448
Ну давайте скорее кремлевскую диету-то. Если килограмм в день, то я до праздников успею101.gif
---
Ищу: Поповых и Токаревых ( Москва/Калуга/Малоярославец),
Кромощ/ Кромышевых, Сендерихиных
Мой блог "Вязьма еврейская" http://jewish-vyazma.blogspot.com/
Форум "Еврейские корни" http://www.forum.j-roots.info/
← Назад    Вперед →Страницы: ← Назад 1 2 3 4 5 ... 21 22 23 24 25 * 26 27 28 29 Вперед →
Модераторы: valcha, dimarex
Генеалогический форум » Разговоры » Общение » Худеем вместе [тема №5675]
Вверх ⇈