https://forum.vgd.ru/22/5675/ Тема, возникшая в процессе награждения Панова ru https://forum.vgd.ru/22/5675/p4227915.htm#pp4227915 https://forum.vgd.ru/22/5675/p4227915.htm#pp4227915 Методов много, но мне кажется, что все они придуманы людьми, которым хочется чтобы кто-то точно знал что это придумано именно ими <img height="20" width="20" src="https://forum.vgd.ru/smiles/tongue.gif" align="top" alt=":cheesy:" loading="lazy"> оттуда и версии про питание непонятными продуктами.<br>Я вот когда не понравился себе на фото, просто уменьшил порции. Ел все тоже, исключил только "дожоры" - типа того можно схомячить проходя мимо холодильника и продукты провоцирующие на дожрать. т.е. с усилителями вкуса (колбасные изделия, полуфабрикаты. Кстати, самое страшное это корейские маринады - они заправлены усилителями вкуса так, что их нерастворившиеся иногда даже видно!)). Так же сливочное масло (перешел на оливкковое), хлебо-булочные. Утром каша на воде микропорция (из 50-60 гр крупы где-то) или вареное яйцо размером С2, в обед суп, вечером фрукты, иногда вполне нормальный ужин (потому как с семьей не соскочишь). Так же, полезно держать в холодильнике бутылку воды - захотел залезть в холодильник, вот тебе водичка <img height="20" width="20" src="https://forum.vgd.ru/smiles/tongue.gif" align="top" alt=":cheesy:" loading="lazy"> а по дороге к холодильнику пару гантель - типа потащило на кухню, подними раз 10 <img height="20" width="20" src="https://forum.vgd.ru/smiles/biggrin1.gif" align="top" alt=":biggrin" loading="lazy"> Плюс не особо активные занятия в зале. как вариант ходьба пешком, много. В результате с февраля по май -20кг с 96 до 76. После, уже на спор с собой, вышел из 70 <img height="27" width="42" src="https://forum.vgd.ru/smiles/yahoo.gif" align="top" alt=":lol:" loading="lazy">. <br>Дело было 9 лет назад. Сейчас мне 52 года и 74 кг. Спортзал, горные лыжи, велосипед и т.д. сразу перешли на другой уровень нагрузок. Почти полностью отказался от таблеток снижающих давление, ранее было до 180/110, сейчас не доходит до 130/80. Offnames Wed, 27 Jul 2022 11:04:59 +0300 https://forum.vgd.ru/22/5675/p4227519.htm#pp4227519 https://forum.vgd.ru/22/5675/p4227519.htm#pp4227519 Люди, употреблявшие в пищу чаще всего лецитин, не склонны набирать вес. Я при регулярном употреблении этого вещества в составе Наш лецитин с витамином D фиксировал снижение веса на 2-3% в неделю. С помощью этой биологически активной добавки жидкая пища способствует не только нормализации массы тела, но и повышает тонус организма. И вообще лецитин снижает уровень холестерина и участвует в процессе его расщепления, продлевая тем самым жизнь человека и продлевает его физическое и умственное здоровье. При этом между лекарственным препаратом и жидкой пищевой добавкой различие только в концентрации. Onishenko Tue, 26 Jul 2022 20:59:38 +0300 https://forum.vgd.ru/22/5675/p296207.htm#pp296207 https://forum.vgd.ru/22/5675/p296207.htm#pp296207 Вместо завтрака вы каждое утро съедаете две ложки сырой гречки, залитой кефиром. Готовится спед. образом - накануне.вечером промываете 2 стол. ложки перебранной гречки, заливаете ее кефиром , оставляете на ночь на подоконнике. Утром перемешиваете и съедаете, тщательно разжевывая. Остальные приемы пищи, как вы привыкли. После 6 -7 не есть. Пить не меньше 2 литров жидкости в день. Результаты почувствуете уже через неделю. Просто и эффективно. С уважением, Валентина. alison Sat, 10 May 2008 16:11:24 +0400 https://forum.vgd.ru/22/5675/p253245.htm#pp253245 https://forum.vgd.ru/22/5675/p253245.htm#pp253245 Для всех желающих.<br><br><a href="http://hudeemtut.ru/forum/index.php?m=newpost&amp;a=view_updated" rel="noopener" target=_blank>http://hudeemtut.ru/forum/inde...ew_updated</a> елена шванебах Tue, 13 Nov 2007 11:37:51 +0300 https://forum.vgd.ru/22/5675/p253243.htm#pp253243 https://forum.vgd.ru/22/5675/p253243.htm#pp253243 Нет, Елена, для себя лично не хочу, извините... Я и так ничего не успеваю, что надо, не остается у меня времени на личную похудательную жизнь <img height="20" width="20" src="https://forum.vgd.ru/smiles/101.gif" align="top" alt=":)" loading="lazy"> Джае свой ЖЖ практически забросила. Вы ссылку просто дайте для всех желающих, не для меня <img height="20" width="20" src="https://forum.vgd.ru/smiles/101.gif" align="top" alt=":)" loading="lazy"> Ludmilla Tue, 13 Nov 2007 11:18:55 +0300 https://forum.vgd.ru/22/5675/p253178.htm#pp253178 https://forum.vgd.ru/22/5675/p253178.htm#pp253178 Есть форум худеющих, они там друг-друга поддерживают и советы дают. Весовая категория участвующих от 40 до 120 кг. Стеснятся некого. Все классно худеют. Многие по 20 кг. Без всяких там таблеток. Хотите дам адрес этого форума? елена шванебах Mon, 12 Nov 2007 20:58:19 +0300 https://forum.vgd.ru/22/5675/p250338.htm#pp250338 https://forum.vgd.ru/22/5675/p250338.htm#pp250338 <b>елена шванебах</b>, так ведь я сказала - <b>или сильное желание</b> <img height="20" width="20" src="https://forum.vgd.ru/smiles/101.gif" align="top" alt=":)" loading="lazy"> Вот у вас сейчас есть желание худеть, вы и худеете... А у меня как-то вот с желанием похудеть - проблема, оно есть, но слабое... Нежелание худеть - сильнее <img height="20" width="20" src="https://forum.vgd.ru/smiles/101.gif" align="top" alt=":)" loading="lazy"><br>На самом деле, худею я легко, как выяснилось... Но, поскольку я давно толстая, у меня сразу резко стареет лицо, что мне сразу так категорически не нравится, что я бросаю это дело. И поправляюсь обратно. Потом думаю: "Фу! Морду решетом не прикроешь!" - и опять худею. И опять не нравится мне мое лицо, которое решетом уже прикроешь, но чисто из отвращения, чтоб не смотреть... И опять толстею.<br>А первым делом у меня худеет именно лицо <img height="20" width="20" src="https://forum.vgd.ru/smiles/101.gif" align="top" alt=":)" loading="lazy"><br>Тупик! Ludmilla Mon, 29 Oct 2007 21:35:41 +0300 https://forum.vgd.ru/22/5675/p250326.htm#pp250326 https://forum.vgd.ru/22/5675/p250326.htm#pp250326 <br>Ludmilla написал:<blockquote><div style="height:1px;width:1px;overflow:hidden">[q]</div> Мне нужен или какой-то коренной способ, чтобы перестроить свой обмен так, чтобы я просто и хотела есть меньше, и не толстела немедленно от каждой лишней калории, или сильное желание. <div style="height:1px;width:1px;overflow:hidden">[/q]</div></blockquote><br><br>Лично я в это не верю. Такого не бывает. Любите есть и толстеете - всю жизнь будете любить есть и толстеть. Надо просто всю жизнь мало есть и с возрастом все меньше. Тогда будете стройна. Я тоже понимаю, что смысла нет худеть, а потом опять толстеть. елена шванебах Mon, 29 Oct 2007 20:26:44 +0300 https://forum.vgd.ru/22/5675/p250199.htm#pp250199 https://forum.vgd.ru/22/5675/p250199.htm#pp250199 <b>елена шванебах</b>, я очень не люблю диеты.... Я не вижу смысла в том, чтобы мучиться долго и все время хотеть есть, а потом опять растолстеть... Мне нужен или какой-то коренной способ, чтобы перестроить свой обмен так, чтобы я просто и хотела есть меньше, и не толстела немедленно от каждой лишней калории, или сильное желание. Я последнее время "навострилась" поддерживать свою "толстоту" на том уровне, чтобы она мне не мешала существовать, похудеть мне при этом хочется, но в этом нет никакого смысла, кроме эстетического. А эстетического для меня мало <img height="20" width="20" src="https://forum.vgd.ru/smiles/101.gif" align="top" alt=":)" loading="lazy"> Более того, если я сильно похудею, мне придется обновлять весь гардероб, а мне лень, так что отрицательный стимул тоже есть <img height="20" width="20" src="https://forum.vgd.ru/smiles/101.gif" align="top" alt=":)" loading="lazy"> То есть, чтобы я начала худеть активно, а не так вяло, как сейчас, мне нужно найти в этом занятии смысл...<br>Зато дам вам два совета <img height="20" width="20" src="https://forum.vgd.ru/smiles/101.gif" align="top" alt=":)" loading="lazy"><br>Если вы будете уж очень голодная, можно "налопаться" микрокристаллической целлюлозы (она в таблетках продается), вреда от нее нет абсолютно никакого и калорий тоже, а живот наполняет <img height="20" width="20" src="https://forum.vgd.ru/smiles/101.gif" align="top" alt=":)" loading="lazy"> А еще, раз вы говорите, что очень медленно худеете от диет, имеет смысл провериться у эндокринолога - это может значить, что поджелудочная железа плохо работает. Именно ее ферменты жир из организма выводят... Ludmilla Mon, 29 Oct 2007 12:18:09 +0300 https://forum.vgd.ru/22/5675/p250187.htm#pp250187 https://forum.vgd.ru/22/5675/p250187.htm#pp250187 <b>Ludmilla</b><br><br>Сядьте на диету. елена шванебах Mon, 29 Oct 2007 11:41:14 +0300