https://forum.vgd.ru/5306/126649/ Что же делать, если здоровья нет, а хочется. ru https://forum.vgd.ru/5306/126649/p5519551.htm#pp5519551 https://forum.vgd.ru/5306/126649/p5519551.htm#pp5519551 <br>Tugan написал:<blockquote><div style="height:1px;width:1px;overflow:hidden">[q]</div>И немаловажный вопрос можно ли без денег быть здоровым<div style="height:1px;width:1px;overflow:hidden">[/q]</div></blockquote><br><br>Без денег, вообще, помрешь! Если только не перейти на обмен, типа: утром ракушки (= деньгозаменители), вечером, до 18 час. что-то съедобное, читай - продукты <img height="20" width="20" src="https://forum.vgd.ru/smiles/a_003.gif" align="top" alt=";)" loading="lazy"> valcha Mon, 01 Dec 2025 11:10:21 +0300 https://forum.vgd.ru/5306/126649/p5358302.htm#pp5358302 https://forum.vgd.ru/5306/126649/p5358302.htm#pp5358302 Хочу поделиться своим опытом и рассказать о том, как подсолнечный лецитин помогает мне в поддержании здорового образа жизни (ЗОЖ). Уже несколько месяцев я включаю его в свой ежедневный рацион и замечаю положительные изменения: улучшение работы мозга, повышение энергии, укрепление печени и общего тонуса организма. Почему именно подсолнечный лецитин? Он богат фосфолипидами, которые необходимы для нормальной работы нервной системы и обменных процессов. В отличие от синтетических добавок, натуральный лецитин из подсолнечника — это безопасный и эффективный продукт, который легко усваивается и не содержит ГМО. Я принимаю Наш Лецитин в виде капсул или добавляю в смузи и каши. Особенно важно для тех, кто придерживается правильного питания, занимается спортом или хочет укрепить здоровье в целом. Onishenko Fri, 27 Jun 2025 23:36:00 +0300 https://forum.vgd.ru/5306/126649/p4635631.htm#pp4635631 https://forum.vgd.ru/5306/126649/p4635631.htm#pp4635631 >> Ответ на <script type='text/javascript'>document.write('<a href="https://forum.vgd.ru/post/5306/126649/p4635490.htm#pp4635490">сообщение</a>');</script> пользователя [note=Gogin10] от 21 июля 2023 11:15<br>Конечно выбор средства для оздоровления, зависит от многих причин: ну во-первых насколько человек мотивирован быть здоровым, во вторых его уровнем культуры, от которого зависит, какие средства оздоровления он выберет. И немаловажный вопрос можно ли без денег быть здоровым. Что касается концертов, то может быть основным преимуществом их является выселение "тараканов из головы" с чем справиться в домашних условиях, очень сложно. Дело или занятие, которое хотя бы периодически могло вас полностью отвлечь от насущных проблем, с которыми все труднее становится в современном мире справиться, просто необходимо. Можно ли без денег справиться со сложностями или превратностями судьбы? Я бы сказал даже проще, у тех у кого есть деньги, руки чешутся сделать что-нибудь экстраординарное, плазмаферез или там уколы стволовыми клетками, и рискуют оказаться в худшем состоянии здоровья. У кого нет денег, нет на это искушение, и желания, что по сути убережет их от худшего сценария. Одним из столпов здоровья, на которое не нужны деньги, является создание режима дня, разумная трата энергии и сил в течении дня и недели, чередование с отдыхом или другим занятием, способствующем восстановлению организма. Он может, конечно меняться, но обязательно планироваться. Опять же перемены в режиме, требуют дополнительных усилий со стороны организма на адаптацию к нему. Я не финансист, да и многие и так поймут, что для благополучия финансов, как и здоровья дебет и кредит должны сходиться, если вы займете у организма больше чем он может, ждите ухудшения самочувствия. <br>Что касается вирусов, то у организма есть иммунитет, и если вы в большом кредите перед организмом, то он вас в критические моменты не спасет и можно умереть или заболеть от банальной инфекции. В этом случае даже лекарства бессильны. <br><br> Tugan Fri, 21 Jul 2023 13:07:42 +0300 https://forum.vgd.ru/5306/126649/p4635490.htm#pp4635490 https://forum.vgd.ru/5306/126649/p4635490.htm#pp4635490 <br>Tugan написал:<blockquote><div style="height:1px;width:1px;overflow:hidden">[q]</div>Посещаю ли я концерты два раза в неделю<div style="height:1px;width:1px;overflow:hidden">[/q]</div></blockquote><br><br>Tugan написал:<blockquote><div style="height:1px;width:1px;overflow:hidden">[q]</div>Идти туда, где вас могут этим "заразить", на концерт или библиотеку,<div style="height:1px;width:1px;overflow:hidden">[/q]</div></blockquote> Здравствуйте. Кто хочет,тот конечно пусть продолжает 2 раза в неделю посещать. С точки зрения здоровья не совсем понятно как финансово это можно будет обеспечить<img height="20" width="20" src="https://forum.vgd.ru/smiles/101.gif" align="top" alt=":)" loading="lazy"> Также в последние годы сформировалась проблема с различными вирусами и посещение массовых мероприятий может привести например к летальному исходу. Сам лет 20 концерты не посещаю,смотрю по ТВ, иногда вблизи слушаю, есть такая возможность. <br>После посещения одного мероприятия, где артист не особо желал после мероприятия сфотографироваться с фанатами и т.д , пропало желание платить деньги за такие развлечения, есть ТВ. Бесплатно, близко видно, безвирусное мероприятие,всегда остаётся хорошее впечатление от артистов, никаких разочарований<img height="20" width="20" src="https://forum.vgd.ru/smiles/101.gif" align="top" alt=":)" loading="lazy">.<br> Gogin10 Fri, 21 Jul 2023 11:15:54 +0300 https://forum.vgd.ru/5306/126649/p4635343.htm#pp4635343 https://forum.vgd.ru/5306/126649/p4635343.htm#pp4635343 Посещаю ли я концерты два раза в неделю? Конечно нет, но на концертах, все-таки периодически бываю. Или может следую рекомендациям здесь написанным? И да, и нет.. Здоровье - это вещь данная каждому индивидуально и пожалуй нет универсального рецепта, хотя можно сказать с уверенностью , что у человека должно быть понимание как им пользоваться. Если образно говоря "готовить блюдо" под названием здоровье, то это не значит брать, что попало и делать с этим что попало. В результате и результат получится соответствующий. Но если вы научились пользоваться посещениями концертов, занятиями спортом и т.д. то у вас на выходе может получится хорошее самочувствие на долгие годы. Я в своем дневнике люблю пользоваться афоризмами, крылатыми выражениями. но понимаю что они возникли в определенном контексте, который в свою очередь может даже изменить смысл сказанного. поэтому условия, время, периодичность, то что составляет контекст не менее важны в отношении здоровья. Я знаю людей, которые из обычной домашней уборки сделали настоящее искусство, и наслаждаются им и вполне себе счастливы и здоровы. Видимо все же, то чем вы занимаетесь для здоровья, а это может быть что угодно, надо заниматься с желанием, а не под принуждением, даже если это уже доказанные наукой средства оздоровления. А выбор можно сказать огромный безусловно это спорт, музыка или вообще любой вид искусства, чтение книг, ухаживание за детьми или за пожилым человеком, да мало ли другого интересного. А как быть если ничего не интересно? Идти туда, где вас могут этим "заразить", на концерт или библиотеку, спортивное мероприятие или в парк с собеседником, или уж на худой конец "зара(я)жайте " себя как нибудь сами. Всем здоровья. <br><img src="https://kartinkof.club/uploads/posts/2022-05/1653669394_4-kartinkof-club-p-veselie-kartinki-pro-zdorove-4.jpg" alt=""><br><img src="https://klike.net/uploads/posts/2019-08/medium/1565686225_7.jpg" alt=""> Tugan Fri, 21 Jul 2023 07:03:38 +0300 https://forum.vgd.ru/5306/126649/p4635174.htm#pp4635174 https://forum.vgd.ru/5306/126649/p4635174.htm#pp4635174 <br>Malus_domestica написал:<blockquote><div style="height:1px;width:1px;overflow:hidden">[q]</div>Tugan<br>Вывод: надо слушать фортепианные концерты с оркестром, одновременно звучащие инструменты лечат сразу весь организм. <div style="height:1px;width:1px;overflow:hidden">[/q]</div></blockquote><br>Посещение концертов раз в две недели может продлить жизнь на ДЕВЯТЬ лет. Ощущение благополучия повышается на 21% после всего 20 минут концерта, в сравнении с лишь 10% от йоги и всего 7% после прогулки с собакой. Научное исследование, заказанное О2, демонстрирует воздействие живой музыки на тело и психику человека.<br><br>Компания О2 и Патрик Фейган, эксперт поведенческих наук и доцент университета Голдсмит, провели научное исследование и утверждают, что нашли альтернативное лекарство для тех, кто безуспешно борется с депрессией, это ближайшая концертная площадка: всего 20 минут живой музыки повышают ощущение благополучия на 21%! Кроме того, дальнейшие исследования обнаружили прямую связь между высоким уровнем благополучия и увеличением продолжительности жизни на девять лет, и это говорит о том, что любовь к живой музыке способствует долголетию.<br><br>Патрик Фейган резюмирует:<br><br>“Наше исследование демонстрирует огромное влияние живой музыки на чувства здоровья, счастья и благополучия - секрет в регулярном - хотя бы раз в две недели - посещении концертов. Объединяя наши выводы с исследованием О2, мы рекомендуем живую музыку раз в две недели как средство для продления жизни почти на десять лет.”<br><script type='text/javascript'>document.write('<a href="https://www.audiomania.ru/content/art-6466.html#:~:text=%D0%9F%D0%BE%D1%81%D0%B5%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%86%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%BE%D0%B2%20%D1%80%D0%B0%D0%B7%20%D0%B2%20%D0%B4%D0%B2%D0%B5,%D0%BD%D0%B0%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE%20%D0%B8%20%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%B8%D0%BA%D1%83%20%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%B0." rel="nofollow" target=_blank>https://www.audiomania.ru/cont...%BA%D0%B0.</a>');</script> Tugan Thu, 20 Jul 2023 22:10:23 +0300 https://forum.vgd.ru/5306/126649/p4635073.htm#pp4635073 https://forum.vgd.ru/5306/126649/p4635073.htm#pp4635073 Здоровье - это правильно выстроенный диалог со своим организмом.<br>Читающий.<br>Эта точка зрения вызывает интерес и уважение. <script type='text/javascript'>document.write('<a href="http://www.vsar.ru/21640_elena_radevich__nujno_slushat_tolko_svoy_organizm" rel="nofollow" target=_blank>http://www.vsar.ru/21640_elena...y_organizm</a>');</script><br><br>А вот здесь предлагают буквально слушать музыку для здоровья: <br><br>Считается, что музыка и влияние на здоровье, определяются по виду инструмента:<br><br>Фортепиано – щитовидная железа, почки, психика;<br>Ударные – сердце, печень, кровяные сосуды;<br>Струнные – сердечно-сосудистая система, эмоциональное здоровье;<br>Духовые – кровообращение, дыхательная система.<br><br><img src="https://pavldshi.krd.muzkult.ru/media/2020/06/04/1255123514/img13.jpg" alt=""><br><br>И я думаю это касается не только детей.<br><script type='text/javascript'>document.write('<a href="https://pavldshi.krd.muzkult.ru/fgjk" rel="nofollow" target=_blank>https://pavldshi.krd.muzkult.ru/fgjk</a>');</script> Tugan Thu, 20 Jul 2023 20:25:32 +0300 https://forum.vgd.ru/5306/126649/p4371675.htm#pp4371675 https://forum.vgd.ru/5306/126649/p4371675.htm#pp4371675 10 НЕОЧЕВИДНЫХ ПРЕИМУЩЕСТВ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ<br><script type='text/javascript'>document.write('<a href="https://notagram.ru/10-neochevidnyh-preimushhestv-zanyatij-sportom/" rel="nofollow" target=_blank>https://notagram.ru/10-neochev...j-sportom/</a>');</script><br><br>Все знают, что заниматься спортом — это очень важно. Но вот как заставить себя… Да что говорить, мало заставить, как потом еще и не бросить — вот тут и кроется самая главная загадка этого ответственного, и очень важного мероприятия. Ведь по статистике, большинства из нас хватает только на 2-3 недели, после чего мы даже и вспоминать не хотим о гантелях и беговой дорожке.<br><br>В общем, как говорится, пришло то самое время, когда Notagram.ru доступно и понятно разъяснит, сколько феноменальных возможностей дает нам занятие спортом. Мы отбросим всю мотивационно-научную ерунду, а займемся доходчивыми и внятными разъяснениями. Уверены, что после них, многих уж точно за уши и не вытянешь из спортзала!<br><img src="https://notagram.ru/wp-content/uploads/2022/02/d351f56743b23027ffaf2696b4d00d59.jpg" alt=""> Tugan Wed, 28 Dec 2022 07:39:36 +0300 https://forum.vgd.ru/5306/126649/p4313795.htm#pp4313795 https://forum.vgd.ru/5306/126649/p4313795.htm#pp4313795 В жизни обратная сторона есть у многих, на первый взгляд полезных вещей. Есть она и у ЗОЖ, Об этом красноречиво и доступно, в материале: <br><script type='text/javascript'>document.write('<a href="https://www.youtube.com/watch?v=f9urcZgt4HU" rel="nofollow" target=_blank>https://www.youtube.com/watch?v=f9urcZgt4HU</a>');</script> Tugan Sun, 06 Nov 2022 12:35:20 +0300 https://forum.vgd.ru/5306/126649/p4169512.htm#pp4169512 https://forum.vgd.ru/5306/126649/p4169512.htm#pp4169512 <br>polarbear2 написал:<blockquote><div style="height:1px;width:1px;overflow:hidden">[q]</div>А может как с борщём: сколько поваров, столько и рецептов. Если конечный результат похож / совпадает, то есть ли разница в деталях?<div style="height:1px;width:1px;overflow:hidden">[/q]</div></blockquote><br><br>С борщём все-таки попроще. На кону только испорченный борщ, а не плохое здоровье. Вы правы, индивидуальность в подходе даже приветствуется, главное результат. Но все-таки основные принципы они универсальны.<br>polarbear2 написал:<blockquote><div style="height:1px;width:1px;overflow:hidden">[q]</div>Дык о чем собственно большинство всех авторов, книг и методик говорят: хотите с чего-то начать, начните с ходьбы; хотя бы 20-30-40 минут, но 4-5 раз в неделю. А дальше кому как по интересам и наличию времени. <div style="height:1px;width:1px;overflow:hidden">[/q]</div></blockquote><br><br>Это все тоже хорошо, но не просто, если было бы просто, все так и поступали бы. Для того чтобы было просто надо пройти сложный путь, иногда с потерей здоровья, если человек способен осознать, что здоровье не терпит отлагательств, то, конечно приступает к этому раньше болезни. Я встречаю в своей практике единицы, кто бы по настоящему озаботился ЗОЖ, как правило таким людям иначе как сказать, правильной дорогой идете товарищч, и сказать больше нечего они и сами все знают.<br>Я же пытаюсь, еще и проанализировать, то что вы считаете безусловным, является ли таковым. На моей памяти врачи совсем недавно, говорили что повышенный холестерин в крови это очень плохо, большие риски мол заболеть ССЗ. Но сейчас подходы несколько другие. В отношении физической культуры тоже не всегда однозначно. К сожаленью мы встречаем нарушение осанки, плоскостопие, сколиозы у детей -спортсменов. Я не отвергаю полезность спорта, а ищу ее место в оздоровлении, начиная с детей, для этого важно не пренебрегать и опытом других стран. В данном вопросе я разделяю эту точку зрения: <script type='text/javascript'>document.write('<a href="https://www.psychologies.ru/wellbeing/kak-nash-pozvonochnik-menyaetsya-na-fone-stressa/?" rel="nofollow" target=_blank>https://www.psychologies.ru/we...-stressa/?</a>');</script><br>Что касается взрослых, то у них происходят те же явления, что и у детей. Да физическая активность несколько уменьшает последствия стресса. Попытка делать отдельные упражнения хороши, но ограничены в силе воздействия. Хочу пояснить на примере: вы находитесь на берегу моря, видите его, слышите шум прибоя, осязаете движение ветра, чувствуете согревающее тепло солнца, ощущаете дыханием свежесть морского воздуха. Вы все это можете при современных технологиях получить в отдельности, так же как заниматься, отдельными упражнениями, но всю полноту благоприятного воздействия вы не получите. Остается только слушать в записи шум прибоя и убеждать себя, что вы и находитесь у моря.<br> Tugan Wed, 18 May 2022 06:30:25 +0300